enfortiment del quàdriceps muscular

Exercicis Diversos exercicis serveixen per enfortir els músculs de les cames i sobretot per estabilitzar la ròtula, que pot prevenir la tendinitis rotuliana. No obstant això, els exercicis següents també s’utilitzen després de la cirurgia per a tendinitis rotuliana o com a teràpia conservadora. El primer exercici serveix en particular per enfortir el múscul quàdriceps, el múscul més fort de la cuixa. Aquí ... Exercicis per a la síndrome de la punta rotuliana

Fisioteràpia Gimnàstica física La realització d’exercicis d’estirament és especialment important en el context profilàctic, és a dir, per prevenir la síndrome de la punta rotuliana. Aquesta profilaxi generalment demostra ser la millor teràpia. El nostre múscul de la cuixa, l’anomenat M. quadriceps, que consta de 4 parts musculars, juga un paper decisiu. Les parts tendines del tracte muscular medial passen ... FisioteràpiaGimnàstica física | Exercicis per a la síndrome de la punta rotuliana