"Tracció cervical" Col·loqueu les dues mans als costats de les galtes mentre esteu asseguts. El costat del dit petit es troba sota l’orella i el polze sota la barbeta. Feu servir les mans per empènyer lentament el cap cap al sostre. Aquesta posició es manté durant 10 segons. A continuació, feu un descans (10 segons). Repetiu l'exercici 5 ... Disc lliscat: exercici de la columna cervical 1
"Columna vertebral lumbar: trotar al moment" Quan es posa dret amb els genolls lleugerament flexionats i la part superior del cos lleugerament doblegada però recta, els braços es mouen endavant i endarrere pels costats del cos, com quan es trotava. A més, es poden utilitzar peses lleugeres (0, 5 - 1 kg) per intensificar l'exercici. Aproximadament 80-120 moviments del braç ... Disc lliscat: exercici de la columna lumbar 7
Auto-mobilització: en posició supina, les cames s’estiren alternativament des del maluc fins al terra. Els genolls romanen immòbils i immòbils. Aquest exercici mobilitza el moviment lateral al tronc / maluc. Continueu amb el següent exercici.
"Suport de l'avantbraç" Mou a la posició de flexió. Els avantbraços i els dits dels peus estan en contacte amb el terra. Les potes estan completament esteses. Mantingueu aquesta posició entre 5 i 15 segons abans de fer un petit descans (10 segons). Depenent de la vostra resistència, els exercicis es poden ampliar en funció del nombre de repeticions. Continueu amb el següent exercici
Les fractures vertebrals, és a dir, fractures a la columna vertebral, es poden dividir en fractures del cos vertebral, dels processos transversals o dels processos espinosos. Una fractura del procés espinós és una fractura de la columna vertebral en què el procés de la columna vertebral (processus spinosus) del cos vertebral es trenca totalment o parcialment. El procés espinós es troba a ... Teràpia per a una fractura de procés espinós
Curació La curació de les fractures depèn de molts factors. L’estat general del pacient té un paper important, igual que les possibles malalties, edat i constitució concomitants. Per garantir una curació òptima, s’ha de mantenir la fractura el més quieta possible perquè es pugui formar nou os. Si la fractura no està immobilitzada, la curació es pot restringir severament ... Curació | Teràpia per a una fractura de procés espinós
Fractura del procés espinós de la columna lumbar També s’aplica una cotilla per a la immobilització en el cas de fractures del procés espinal a la columna lumbar. Quan s’asseu, també s’ha de prestar atenció a la forma en què el moviment de la pelvis i la columna lumbar són interdependents. Depenent de la ubicació i l’extensió de la fractura, el ... Fractura del procés espinós de la columna lumbar | Teràpia per a una fractura de procés espinós
