Màquina segrestadora
L’articulació del maluc és una de les articulacions més flexibles del cos humà i permet el moviment en totes les dimensions. Per tant, l’entrenament d’aquest grup muscular s’ha de dissenyar en conseqüència. El segrest a l’articulació del maluc no és realitzat pels músculs de la cuixa, sinó pels músculs gluteals. Per tant, aquest exercici és ... Màquina segrestadora