Consum de calories | Calories i entrenament de força
Consum de calories La ingesta de calories ideal per a l'entrenament de força depèn no només del nombre de calories, sinó també de la distribució de nutrients. Cadascun dels macronutrients té una funció important en el cos: les proteïnes són particularment importants per a la construcció muscular, ja que els músculs estan formats en gran part per proteïnes. Els hidrats de carboni proporcionen energia ràpida, que ... Consum de calories | Calories i entrenament de força