Introducció La columna vertebral és la nostra "cotilla de suport" de la marxa vertical. Lligaments, nombroses petites articulacions i estructures auxiliars ens garanteixen no només estabilitat sinó també un cert grau de flexibilitat. Estructura de la columna vertebral La nostra columna vertebral es divideix en les següents seccions diferents a partir del cap: Columna cervical (HWS) Columna toràcica (BWS) Lumbar... Anatomia de la columna vertebral
Discs i lligaments espinals Un disc intervertebral (= disc intervertebral) representa la connexió cartilaginosa entre dos cossos vertebrals. Està format per un teixit conjuntiu i un anell exterior cartilaginós, l'anomenat anell fibrosus, i un nucli interior gelatinós tou, el nucli pulpos. Disc intervertebral (disc intervertebral) – Discus inter vertebralis Nucli gelatinós – nucli pulpos Fibra... Discos i lligaments de la columna vertebral | Anatomia de la columna vertebral
Aparell lligamentós Nombrosos lligaments proporcionen una estabilització de la columna òssia. Aquests inclouen els lligaments longitudinals anterior i posterior (Lig. longitudinale anterius i posterius), que recorren tota la columna vertebral des del crani fins al caudal, els lligaments grocs (Ligamenta flava), que connecten els arcs vertebrals adjacents, i els lligaments entre els espinosos. processos (Lligament... Aparells lligamentosos | Anatomia de la columna vertebral
Nervis La columna vertebral forma una paret protectora òssia al voltant de la medul·la espinal humana, per on passen cordons nerviosos que envien impulsos elèctrics als músculs. Les percepcions sensorials també es condueixen des de la perifèria a través de la medul·la espinal fins al cervell, on es poden percebre conscientment. Per arribar a les zones perifèriques del... Nervis | Anatomia de la columna vertebral
Arrel nerviosa Les arrels nervioses són fibres que entren o surten de la medul·la espinal. A cada secció de la columna vertebral (segment) hi ha 2 arrels nervioses al costat dret i esquerre, una al darrere i una al davant. Les arrels davanteres transmeten ordres motrius des del cervell als músculs, mentre que les... Arrel nerviosa Anatomia de la columna vertebral
Columna vertebral toràcica La columna vertebral toràcica consta de 12 vèrtebres. Els cossos vertebrals es van fent més alts i amples a mesura que es mouen cap a la columna lumbar. El forat vertebral és aproximadament rodó i més petit que a la columna cervical i lumbar, les cares extrems són arrodonides i triangulars. Com que els processos espinosos són llargs i fortament doblegats... Espina dorsal toràcica | Anatomia de la columna vertebral
Columna vertebral sacra L'anomenat sacre consta originàriament de cinc vèrtebres independents. Després del naixement, però, aquests es fusionen uniformement amb un a la vista des de l'os frontal d'aspecte triangular. No obstant això, el sacre encara posseeix totes les característiques d'una vèrtebra. Les vèrtebres fusionades formen quatre canals ossis en forma de T a la zona superior, a través dels quals el sacral... Espina Sacral | Anatomia de la columna vertebral
Funció de la columna vertebral La columna vertebral és una estructura enginyosa del cos humà que permet moltes funcions diferents. En primer lloc, manté el cos dret i, per tant, no s'anomena "espina dorsal" per res. Una complexa interacció d'estructures òssies, lligaments i músculs permet estabilitzar el tronc, el coll i el cap. … Funció de la columna vertebral | Anatomia de la columna vertebral
Inclinació lateral: en posició asseguda, guieu l’orella alternativament cap a l’espatlla equilàter. Repetiu aquest moviment lentament fins a 20 vegades. Continueu amb el següent exercici.
Erecció de la columna toràcica: en posició de peu o assegut, els dos braços estan alçats cap a l'exterior. Això redreça la columna toràcica i estira els músculs del pit. Mantingueu aquesta posició durant uns 15 segons. Continueu amb el següent exercici.
Rotació de la columna cervical: en posició asseguda, la barbeta s’atrau cap al pit i des d’aquesta posició, amb la part superior del cos estirada, gira lentament cap a l’esquerra i la dreta. Continueu amb el següent exercici.
Auto-mobilització: en posició supina, les cames s’estiren alternativament des del maluc fins al terra. Els genolls romanen immòbils i immòbils. Aquest exercici mobilitza el moviment lateral al tronc / maluc. Continueu amb el següent exercici.
