Rotació de la columna cervical: En posició asseguda, la barbeta s’atrau cap a la pit i des d’aquesta posició, amb la part superior del cos estirada, girava lentament cap a l’esquerra i la dreta. Continueu amb el següent exercici.
Rotació de la columna cervical: En posició asseguda, la barbeta s’atrau cap a la pit i des d’aquesta posició, amb la part superior del cos estirada, girava lentament cap a l’esquerra i la dreta. Continueu amb el següent exercici.
