Mesures generals
- Moviments freqüents, fins i tot durant les hores de treball, especialment quan es treballa molt en una mateixa posició corporal.
- Evitar llargs períodes de peu i seure; caminar i estirar-se és bo.
- Portar mitges elàstiques que no s’estrenyen
- Elevació freqüent de les cames
- Hemorràgia variceal: aplicació d'un embenat de compressió amb un coixinet de pressió excèntrica sobre la font de sagnat (en general suficient; si cal, cal una transferència).
- Nicotina restricció (abstenir - se de tabac ús).
- Limitat alcohol consum (homes: màxim 25 g alcohol per dia; dones: màx. 12 g alcohol per dia).
- Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
Ajuts mèdics
- Mitges de compressió, presenten els diferents nivells de compressió següents:
- Compressió lleugera
- Compressió mitjana
- Compressió forta
- Compressió molt potent
Mitges de compressió s’ha d’ajustar amb precisió i s’ha de posar sempre al matí abans d’aixecar-se, quan les cames no estan congestionades. Contraindicacions per a les mitjanes de compressió:
- Arterial trastorns circulatoris de les cames.
- Insuficiència cardíaca descompensada (insuficiència cardíaca amb retenció d’aigua als teixits (edema) o falta d’aire (dispnea), que ja es produeix en repòs)
Medicina nutricional
- Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
- Recomanacions nutricionals segons un mixt dieta tenint en compte la malaltia que ens ocupa. Això significa, entre altres coses:
- Un total de 5 racions de verdures i fruites fresques diàries (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
- Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
- Alt en fibra dieta (cereals integrals, verdures).
- Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
- Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
- Informació detallada sobre medicina nutricional rebràs de nosaltres.
Medicina esportiva
- Endurance formació (entrenament cardiovascular) i entrenament de la força (entrenament muscular).
- Preparació d'un aptitud or pla de formació amb disciplines esportives adequades basades en un control mèdic (health comprovar o comprovació d’atleta).
- Informació detallada sobre medicina esportiva que rebrà de nosaltres.
Formació
- Una part important del tractament de les malalties venoses és l’educació detallada del pacient. Amb aquest objectiu, consells importants sobre conservadors teràpia són donats.
