Teràpia
Les millors mesures per evitar una fatiga fractura (fractura per estrès) han d’evitar un esforç excessiu durant els esports, seguir els plans d’entrenament individuals amb poca intensitat i portar-los xoc absorció funcionament sabates. A més, les curses de llarga distància o en terrenys desiguals o durs no s’han de fer amb massa freqüència ni excessivament. Per tal de prevenir les fractures per fatiga com a conseqüència de malalties que afecten l’os (fractures per insuficiència), les possibles malalties subjacents s’han de detectar aviat, per exemple mitjançant exàmens preventius densitat òssia. Preparats de vitamines (Vit. D) i calci la substitució, per exemple, també ajuda a evitar una disminució de densitat òssia (pèrdua òssia = osteoporosi) en la vellesa.
Pronòstic i temps de curació
Amb un bon tractament i una detecció precoç de la fatiga fractura, el pronòstic és molt bo. En la majoria dels casos, fatiga fractura del peu es cura ràpidament. No obstant això, també es pot allargar una fractura per fatiga del peu.
Com que sempre hem de posar una mica de pes als peus, una fractura per fatiga del peu es prolonga més que altres fractures. Com millor es pugui protegir el peu, més ràpid es fa normalment el procés de curació. La teràpia sol durar entre sis i vuit setmanes. Durant aquest temps, el peu s’ha d’estalviar completament i no s’ha de fer esport. Tot i això, sovint poden passar fins a sis mesos fins que es pugui reprendre l'esport.
Què fer si la fractura per fatiga del peu no es cura?
El fet que una fractura per fatiga no es cura sovint es deu al fet que el peu no està protegit prou temps. Si el dolor al peu desapareix, els pacients solen reprendre el pes total, cosa que és un error, ja que el peu s’ha de continuar protegint. Sovint els pacients no acudeixen al metge durant molt de temps, de manera que el peu se sotmet a cada vegada més estrès i el diagnòstic es fa massa tard.
El procés de curació sol trigar almenys sis a vuit setmanes de descans. Si la càrrega augmenta abans, això pot tornar a provocar un procés inflamatori a l’os. Si una teràpia conservadora amb repòs no ajuda, se sol prescriure una fèrula de repartiment o de peu durant dues a sis setmanes, de manera que el peu es pugui alleujar més fàcilment.
