Teràpia
La teràpia de mans fredes depèn del desencadenant o de la malaltia subjacent. Un canvi d’estil de vida pot millorar mans fredes. Intenteu evitar estimulants com ara els cigarrets i l'alcohol.
Assegureu-vos també de fer prou exercici i de forma saludable dieta. Assegureu-vos que dormiu bé, perquè si esteu cansats, us congelareu. I intenteu evitar l'estrès.
Poques vegades són els factors desencadenants de la malaltia tan clarament en primer pla com en Síndrome de Raynaud. Perquè en aquesta malaltia, l’objectiu principal de la teràpia és evitar l’estímul del fred que pot provocar mans fredes. En el cas que cor problemes o trastorns metabòlics, com ara hipotiroïdisme, se centra en mesures de tractament específiques, generalment en forma de medicació.
En el cas de arteriosclerosi, és important començar la teràpia mentre la malaltia encara està en desenvolupament. Durant un sang prova, l’anomenat LDL es mesura, que sovint es coneix com a dolenta colesterol. Això és necessari per determinar si el pacient té una a massa alta LDL valor.
Es pot assegurar tan aviat que es treballi contra factors de risc coneguts. Per exemple, un contingut baix en greixos dieta s’ha de seguir, s’ha de fer més activitat física i de fumar s’ha d’evitar. En el cas de calcificacions existents, sang anticoagulants (ASS, Clopidogrel o similar) es pot utilitzar per evitar la formació de coàguls de sang.
Si el medicament és responsable dels vostres refredats mans, consulteu el vostre metge. Juntament amb vosaltres, ponderarà els efectes positius de la medicació contra els efectes negatius i, si cal, us receptarà un medicament nou o reduirà la dosi del medicament actual. A més, especialment en èpoques fredes, es recomana una protecció tèrmica adequada en forma de roba gruixuda, seca i càlida per evitar que es refredi les mans i el cos.
Profilaxi
Hi ha diverses maneres de fer que les mans fredes es puguin incorporar fàcilment a la vida quotidiana. Vesteix-te amb prou calor a temperatures més fresques. Intenta cobrir tot el cos amb roba, per exemple amb un abric llarg o mitjons fins al genoll.
Eviteu especialment la roba mullada. Això es deu al fet que genera fred evaporatiu i provoca sang d'un sol ús i multiús. contraure’s i refredar-se les mans. Un subministrament de calor de l’exterior en forma d’ampolla d’aigua calenta o un coixí de fossa de cirera també pot combatre les mans fredes.
Si tendeix amb freqüència els dits de gel, realitzeu moviments de subjecció o massatge amb les mans. Des de l’interior, també podeu estimular la circulació sanguínia del vostre cos menjant menjar picant, per exemple, xili. Mesures preventives, com ara una extensa formació en circulació en forma de jogging, natació o es recomana una sessió de sauna per evitar mans fredes.
Després del programa esportiu, regaleu-vos amb l’anomenada dutxa alterna. És un bon entrenament per a la sang d'un sol ús i multiús. i és fàcil de realitzar. Feu una dutxa calenta durant un minut i després una dutxa freda durant cinc a deu segons.
Especialment per a mans fredes, es recomana el bany alternatiu per als avantbraços. Assegureu-vos que esteu prou relaxat. En situacions d’estrès, el nostre cos allibera adrenalina, cosa que provoca un estrenyiment de la d'un sol ús i multiús..
El resultat són de nou mans fredes amb mala circulació sanguínia. Si treballeu molt al PC, assegureu-vos que el vostre canell no està doblegat quan seieu a l'escriptori. Això pertorba el flux sanguini cap a la mà.
Agafeu les mans una mica més amunt i assegureu-vos que la temperatura de l’habitació sigui prou càlida. Consulteu el vostre metge de capçalera si es manifesten mans fredes, especialment durant tot l'any, independentment de la temperatura ambient i si hi ha altres símptomes com canvis de pell o decoloració, inflor, dolor, es produeixen marejos o signes generals de malaltia. El metge us preguntarà detalladament sobre el vostre estil de vida, les malalties anteriors i les vostres condicions de vida.
També li interessarà quan i com es presenten les mans fredes. Posteriorment, es realitzaran algunes exploracions físiques. El metge us farà una ullada exhaustiva als dits i a les mans, us mesurarà pressió arterial i pols per comprovar el vostre cor treballar i possiblement escoltar a els vasos amb estetoscopi, ja que la sang que flueix a través de vasoconstriccions produeix sons de flux que es poden escoltar amb l’estetoscopi. Per identificar encara més la causa de les mans fredes, és possible que el metge us faci algunes proves especials.
L’anomenada prova de provocació del fred s’utilitza per determinar si Síndrome de Raynaud és present. Això implica submergir les mans en quatre graus d’aigua gelada i freda durant uns segons. Si els vasos es contrauen com rampes, possiblement fins i tot dolorosament, i provoquen un trastorn circulatori, la prova és positiva.
La prova de tancament del puny s’utilitza per detectar un trastorn circulatori a la zona de les artèries. Durant dos minuts, els punys es tanquen cada segon amb els braços alçats. Si hi ha pal·lidesa de la pell i un reompliment retardat dels vasos després de baixar els braços, això és una indicació d’un trastorn circulatori existent.
Aquest examen es pot complementar amb la prova d'Allen, en la qual es comprimeixen les dues artèries del braç a la canell per un moment per restringir el subministrament de sang als dits. La mà es torna blanca. Després d’alliberar un dels dos vasos, el subministrament sanguini es reprèn parcialment i la mà sembla tornar a tenir un flux sanguini normal al cap d’uns cinc a set segons.
Si la mà es manté blanca, és una indicació d’un trastorn circulatori en el vas respectiu. A més, quan apareixen mans fredes, es pot examinar la sang per detectar inflamacions o certes malalties, com ara reumatisme or hipotiroïdisme. Altres possibilitats per diagnosticar mans fredes inclouen procediments d'imatge, com ara ultrasò o raigs X amb mitjà de contrast, que poden fer visible el sistema vascular amb les seves constriccions.
