Teràpia manual contra la disfunció crandiomandibular
La teràpia manual és prescrita pel dentista i realitzada pel fisioterapeuta. Hi ha terapeutes especials amb formació addicional que els coneixen cap i coll zona en detall. Normalment s’emet una recepta per a 10 cites de 20 minuts cadascuna.
L’objectiu de la teràpia és relaxar els músculs i els teixits. Al mateix temps, relaxació s’han d’aprendre exercicis, que també es poden utilitzar a casa. El fisioterapeuta pren una anamnesi per esbrinar els símptomes exactes.
Només llavors sap exactament en quins grups musculars ha de començar el tractament. Els músculs mastegadors i els músculs de la columna cervical estan (gairebé) sempre afectats. En alguns casos, la malaltia es pot estendre a tot l’organisme i provocar molèsties a l’esquena o als genolls.
Cal millorar-les mitjançant altres mesures (fisio) terapèutiques. Tot i això, s’hauria de centrar l’eliminació de la causa. Si no es tracta, la teràpia manual només és el tractament d’un símptoma.
Autoayuda
Des del desenvolupament de disfunció craniomandibular sovint està relacionat amb l'estrès, les activitats compensatòries i aprenentatge cert relaxació les tècniques poden ser útils. Els pacients que sovint ratllen les dents i / o es mosseguen les mandíbules massa fort poden trobar alleujament en col·locar el llengua específicament en contra el paladar. Això relaxa els músculs mastegadors, el mandíbula inferior s'allunya del mandíbula superior i dolor s’alleuja relativament ràpidament.
Exercicis útils
Com que la CMD és una malaltia complexa, hi ha exercicis especials que es poden utilitzar per als diferents símptomes. És important que aquests exercicis només es facin inicialment sota la guia d’un terapeuta adequat. Cal seguir la tècnica correcta, perquè les queixes no poden millorar si els exercicis es realitzen incorrectament.
De vegades només empitjoren. Els exercicis s’apliquen diverses vegades al dia (matí-tarda-nit). A casa us heu de revisar regularment davant del mirall per evitar errors.
Després d’unes setmanes, de vegades fins i tot al cap d’uns dies, es pot veure l’èxit. Relaxació els exercicis són especialment importants per al trencament nocturn. Un passeig abans d’anar a dormir és útil aquí o és realment “esgotador” mitjançant activitats esportives.
Massatge dels músculs mastegadors també poden ajudar. Per fer-ho, utilitzeu el vostre índex i el vostre mitjà dit per realitzar moviments circulars sobre els músculs de la mandíbula tensos. Hi ha també estirament, exercicis d'estabilització i enfortiment que ajuden els músculs i també l'articulació. No es proporciona una descripció més detallada dels exercicis a causa dels punts enumerats anteriorment.
Quin sentit té un mossegador?
A fèrula de mossegada contra el CMD pot ser útil en molts casos si el dentista ha escollit el tipus adequat de fèrula. Aquí s’ha de distingir si el CMD és causat per l’estrès o per una falsa mossegada. Si l'estrès és el desencadenant, pot ser útil una fèrula JIG, és a dir, una fèrula amb una mossegada a la regió de les dents anteriors.
Aquí es pot reduir la mòlta nocturna. Si es produeix una mossegada falsa, s’ha de fer una fèrula especial per compensar correctament la mossegada. En la majoria dels casos, es pot aconseguir una reducció del malestar si es fa servir fèrula amb regularitat. De mitjana, es millora els símptomes, especialment els dolor, s’aconsegueix aproximadament el 60%.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
