Pla de tractament d’un disc lliscat El pla de tractament consisteix en tècniques terapèutiques passives i un programa d’exercici actiu. Des del principi, el pacient ha d’observar certes regles de conducta i diverses vegades al dia a casa, els exercicis apresos en alternança amb fases d’alleujament.
Opcions terapèutiques i autoajuda per a hèrnies discals agudes a la columna lumbar:
Els següents exercicis propis s’aprenen amb l’ajuda del terapeuta i després es poden continuar a casa. Aquest tema també pot ser del vostre interès: l’esport després i amb un disc lliscat
Exercicis de percepció per a casa
Objectiu: Atès que la percepció dels seus cossos sobre els seus cossos és pertorbada per la malaltia dolor, s’ha de fer especial èmfasi en l’ensenyament d’exercicis per entrenar la percepció al començament del tractament fisioterapèutic. Amb exercicis de tensió senzills per a la fixació profunda dels músculs de la subjecció dolor-àrea lliure, els pacients tornen a aprendre a sentir els músculs i la columna vertebral amb l'ajuda del terapeuta i sense por de tornar a experimentar la tensió muscular i el moviment de la columna vertebral com a quelcom positiu. Els exercicis que figuren al tema Tractament fisioterapèutic de la inestabilitat de la columna vertebral són especialment adequats per a això.
i exercicis després d'un disc relliscat a la columna lumbar
- Entrenament de consciència corporal
- L'alleujament del dolor
- Millorar l’estabilitat com a objectiu a llarg termini
Objectiu: Posició inicial: es col·loca el pacient en posició supina simètrica amb les cames en posició vertical. Tècnica terapèutica: el fisioterapeuta aplica una estirada longitudinal acurada a la columna vertebral mitjançant una fixació específica del cinturó. - L'alleujament del dolor
Posició inicial: posició supina simètrica amb les cames en posició inclinada, amb el mínim de símptomes possibles Exercici: El pacient estira lleugerament la columna lumbar empenyent els braços contra les cuixes, que es posicionen el més a prop possible de l'engonal.
Durant aquest exercici, una lleugera sensació de estirament s’ha de sentir a la columna lumbar. En tirar de la columna vertebral, la "creació de l'espai" entre els cossos vertebrals alleuja el disc intervertebral i el nervi que surt. Es redueix la postura suau del pacient.
La tracció a la taula de fona només s’ha de realitzar després d’un tractament de prova acurat i de forma intermitent. Cova = Precaució: el dolor els símptomes coneguts pel pacient no s’han de produir quan es realitza la tracció. Hi hauria d’haver una sensació de relaxació i alleujament del dolor.
Mobilització nerviosa
Objectius i efecte: Posició inicial: el pacient es troba en decúbit supí amb les cames estirades el màxim possible sense símptomes, Articulació del maluc està girat cap a l'exterior. Tècnica terapèutica: el fisioterapeuta porta el cama dels aprox. 20-30 vegades a la posició de rotació interna del Articulació del maluc i el torna a la posició inicial.
Pacients Aquesta tècnica només es pot realitzar si el pacient pot quedar-se en aquesta posició durant un temps. - Augmentar el llindar del dolor
- Reducció de la tensió muscular i alleujament de la postura
- Millora del metabolisme
Posició inicial: com en la tècnica terapèutica Execució de l’exercici: el pacient realitza de forma independent la rotació interna del cama i el retorn a la rotació exterior unes 20 vegades cada hora. Precaució: els símptomes del dolor coneguts pel pacient no s’han de causar durant l’execució de la mobilització nerviosa. Hi hauria d’haver una sensació de relaxació i alleujament del dolor.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
