Com puc evitar l’efecte jo-yo amb aquesta dieta?
El risc d’un efecte jo-yo és particularment elevat amb la fórmula radical dieta. Per tant això dieta s’hauria de veure com un inici en una dieta sana i equilibrada a llarg termini. Evitar l’efecte jo-yo, és recomanable continuar substituint un menjar principal per un batut de proteïnes durant unes setmanes després de la dieta. La resta de menjars principals haurien de ser baixos calories i greix. Finalment, els batuts s’han de reduir gradualment i substituir-los també per menjars saludables.
Puc fer una dieta de fórmula jo mateix?
Es pot fer una Fórmula Di? T i prescindir dels productes de marca cars. Una possibilitat és comprar un senzill proteïna en pols que conté moltes proteïnes i poques hidrats de carboni i barregeu-ho amb llet baixa en greixos o llet de soja. Aquests pols costen de mitjana només un terç dels batuts com Yokebe i Almased.
Per a begudes dietètiques amb xarop d’auró, gingebre i soja, podeu trobar nombroses idees de receptes a Internet. Les sopes també es poden preparar molt bé, per exemple, per sopar la dieta de fórmules. Cal parar atenció que prengui prou vitamines i oligoelements, especialment amb Shakes autopreparats, per evitar la manca de símptomes.
Quins són els costos d'una dieta de Fórmula?
Els costos de la Formula Diät depenen substancialment de la Diätprodukte, que hi ha diferents rangs de preus. Senzill proteïna en pols es poden comprar a les farmàcies, a les farmàcies i a Internet per preus d'entre 5 i 30 € de mitjana. Una llauna conté 500 grams i dura fins a un mes en funció de la quantitat de batuts.
Els batuts de marca de Yokebe o Almased costen entre 15 i 20 € per 500 grams d’emmagatzematge i han aportat un valor valuós vitamines i nutrients. El Dieta BCM és molt més car, l’empresa ofereix “paquets d’inici tot inclòs” durant fins a sis setmanes, que es poden comprar en línia per 180,00 €. No obstant això, no es pot oblidar que amb aquest producte els costos de la resta de menjars són totalment nuls. Per tant, hi ha diferents fabricants de productes per a dietes de Fórmula, que difereixen significativament en els seus gustos, composicions i preus, de manera que un té una gran selecció.
