Conseqüències de l'estrès a la feina
L’estrès a la feina és un problema habitual. Tanmateix, la forma en què es manifesta l’estrès o com es percep és molt variable segons els casos. Els desencadenants de l’estrès són igualment individuals.
Sovint la pressió del temps és un motiu per augmentar l’estrès. Els afectats se senten obligats a treballar a trossos i perden el focus en el seu treball real a causa de l'estrès. Però també la tensió a l’equip o els problemes privats poden causar estrès a la feina.
En qualsevol cas, condueix a una percepció modificada de les condicions laborals. Factors externs com el soroll constant o el trànsit constant dels clients poden agreujar encara més aquestes sensacions. Segons el tipus de treball, l’estrès es pot reduir mitjançant activitat física o petites pauses.
Per tant, sobretot per als empresaris, és important oferir mesures preventives. Aquests poden, per exemple, consistir en exercicis de formació d'equips, horaris flexibles de treball ("hora flexible") o canvis espacials com ara separadors d'habitacions. A la llarga, l’estrès condueix a una disminució del rendiment a la feina i provoca que els afectats cometin més errors.
Al seu torn, els errors creen un sentiment de culpa i hi ha una por reactiva a cometre nous errors. Per trencar aquesta cadena d’errors, cal eliminar la pressió de la situació. Per tant, cal millorar les condicions laborals, oferir docència o dedicar una mica de temps lliure.
Cada mesura ofereix un millor enfocament en les pròpies habilitats i dóna temps a la persona interessada per ordenar-se. És erroni suposar que l’estrès condueix a un millor rendiment a la llarga. L’estrès també pot estimular les persones a curt termini, però a la llarga provoca insatisfacció.
Per tant, cal conèixer i tenir en compte la capacitat individual per fer front a l’estrès. Si no és compatible amb els objectius de l’empresa, és possible que s’hagi de canviar la feina. En cas contrari, els símptomes físics només augmentaran i hi haurà un augment permanent de l’absentisme laboral.
Si l'estrès percebut també és desproporcionat respecte als recursos propis de l'empresa, en el pitjor dels casos pot arribar a ser greu malaltia mental tal com depressió o esgotament. Però els símptomes físics, sense que un metge els pugui trobar, també poden aparèixer i esdevenir crònics a la llarga. Per tant, el cos i la psique no s’han de sobrecargar constantment al lloc de treball i les vacances s’han de planificar i acostumar acuradament equilibrar fora de tensió. El temps a casa o de vacances s’ha d’utilitzar realment com a temps lliure i no com a oficina a casa.
