Coenzima Q10 és un vitamina-com una substància que es va descobrir per primera vegada el 1957 a la Universitat de Wisconsin. Q10 és produït pel propi cos i absorbit pels aliments. No obstant això, alguns fabricants ofereixen dietètica suplements, cremes i locions amb porcions addicionals de coenzim Q10. No obstant això, els experts descriuen aquestes porcions addicionals com a inútils. Quin és l’efecte del coenzim Q10? Hi ha efectes secundaris? Com es produeix una deficiència de Q10?
Ocurrència i efecte del coenzim Q10.
El cos humà converteix quantitats relativament grans de coenzim Q10 cada dia. No obstant això, atès que també produeix el propi coenzim, la deficiència és bastant rara. A més, la substància també s’absorbeix a través dels aliments: blat de moro, sardines, sóc, nous, la carn, les aus de corral i alguns olis vegetals són particularment rics en coenzim.
Al cos, Q10 s'utilitza com a component del mitocòndries, on es va inhalar oxigen es consumeix i s’extreu energia dels aliments. Aquest coenzim també té un paper important en la defensa contra l'oxidació estrès eliminant els radicals lliures. Per tant, es diu que Q10 té un pell-apret i health-efecte impulsor.
Coenzim Q10: deficiència i àrees d'aplicació.
Una deficiència del coenzim Q10 es produeix bastant rarament en una normalitat dieta. No obstant això, el contingut del coenzim en els òrgans disminueix ocasionalment amb l'edat. Això pot lead a hipertensió, cor trastorns musculars, la insuficiència cardíacai arteriosclerosi.
Tot i això, encara no s'ha demostrat clarament si és addicional administració de Q10 us pot ajudar aquí. No obstant això, els primers estudis suggereixen que es podria utilitzar Q10 per disminuir hipertensió i prevenir les migranyes.
Estudis sobre els efectes del coenzim Q10
El 2013, investigadors de Copenhaguen també van trobar èxit en el tractament de pacients amb cor fracàs (insuficiència cardíaca). En el seu estudi, la taxa de mortalitat de pacients greus es va reduir gairebé a la meitat administració de Q10. No obstant això, els afectats no haurien de prendre el coenzim sense consultar prèviament al seu metge perquè és possible interaccions amb altres medicaments.
No obstant això, altres estudis refuten el presumpte efecte de Q10. Per exemple, un estudi de Nova York del 2014 va investigar si el coenzim Q10 en dosis elevades pot alentir-se Malaltia de Parkinson en les seves primeres etapes. No obstant això, l'estudi va concloure que el Parkinson no va ser alentit pels escombriaires radicals, i fins i tot es pot accelerar.
Efectes secundaris del coenzim Q10
Quan es pren el coenzim Q10 càpsules, és important prestar atenció als efectes secundaris. No hi ha preocupacions quan s’adhereix al diari habitual dosi de deu a un màxim de 30 mil·ligrams diaris. No obstant això, a dosis més altes, es poden produir els següents efectes secundaris de Q10:
- Pèrdua de gana
- Nàusea
- Diarrea
- Mal de panxa
- mal de cap
- Insomni
- Erupció de la pell
- Marejos
A més, els pacients que prenen medicaments anticoagulants haurien d’evitar Q10 com a dieta complementar.
Càpsules i crema amb coenzim Q10.
Lluita contra l'envelliment cremes i cos locions que contenen Q10 es diu que estreny el pell i donar-li un aspecte més juvenil. A més, el coenzim Q10 sovint s’ofereix com a dietètic complementar en forma de càpsula. Els fabricants de preparats Q10 anuncien amb “health-efectes potencials ”i“ enfortiment del sistema immune".
No obstant això, pel que fa a les dues darreres afirmacions, l’efecte dels preparatius Q10 va ser refutat ja el 2001 per l’Institut Federal Alemany per al Consumidor salut Protecció i Medicina Veterinària (BGVV). Una investigació en profunditat va arribar a la conclusió que prendre la dieta suplements no va ser perjudicial per a la salut, però tampoc "no es van poder demostrar efectes positius significatius sobre la funció del cos humà".
En un estudi de anti-envelliment cremes, Stiftung Warentest també va certificar que els productes només van tenir "èxit microscòpic". Així, fins i tot si es continua investigant l’efecte del coenzim Q10, en lloc de confiar en els preparats químics, els consumidors estarien millor que prestessin atenció a un estil de vida saludable i a un equilibri dieta per tal de sentir-se sa i jove durant molt de temps.
