Què és la teràpia sistèmica?
La teràpia sistèmica veu les persones com a part d'un sistema. Totes les persones d'un sistema estan directament interrelacionades, per exemple, en una família, una associació, una escola o un lloc de treball. Per tant, els canvis en un sistema afecten a tots els membres. Les relacions disfuncionals o els patrons de comunicació desfavorables dins del sistema poden afectar la salut mental dels membres individuals.
Per tant, els terapeutes sistèmics atribueixen els problemes d'una persona a una interrupció del sistema. A diferència d'altres tipus de teràpia, però, l'atenció no està en trobar les influències que causen la malaltia. Això es deu al fet que en la teràpia sistèmica, el terapeuta assumeix que cada trastorn també compleix un propòsit específic en el sistema. Juntament amb el pacient, intenta descobrir la funció dels símptomes dins del sistema.
La teràpia sistèmica també es pot dur a terme en un entorn individual. Aleshores, les figures d'aferrament no estan presents, però el terapeuta pot treballar indirectament amb símbols, per exemple, per tal d'implicar-les.
Origen en la teràpia familiar
Assessorament sistèmic: Definició
Què és l'assessorament sistèmic? Els mètodes d'assessorament sistèmic són semblants als de la teràpia sistèmica perquè segueixen la mateixa idea bàsica: per resoldre problemes, comencen pel sistema. La teràpia sistèmica difereix de l'assessorament en què el patiment psicològic es tracta com a part de la teràpia. L'assessorament sistèmic, en canvi, se centra en els problemes quotidians i dóna suport a la persona interessada en la implementació concreta dels objectius i en la resolució de problemes. Per tant, l'assessorament sistèmic és sovint de durada més curta que la teràpia sistèmica.
Supervisió sistèmica
La supervisió sistèmica també té un paper important, especialment a les institucions psicosocials i clíniques. Per exemple, un supervisor dóna suport als assessors o psicòlegs en la seva professió reflexionant sobre la seva feina. La supervisió sistèmica pot tenir lloc tant en un entorn individual com en grup. Ara la supervisió també s'utilitza a les empreses, per exemple per millorar els processos de comunicació en equips.
Coaching sistèmic
Els termes "consulta sistèmica" i "coaching sistèmic" no estan protegits legalment. Per tant, les persones que vulguin consultar en privat aquest consultor o entrenador haurien de prestar atenció a la qualificació professional. Els psicòlegs graduats o psicòlegs amb un màster (Psicòleg M.Sc.) han realitzat una formació professionalment qualificada i reconeguda. Els educadors i els pedagogs/treballadors socials també treballen amb freqüència com a consultors o entrenadors sistèmics.
Quan fas teràpia sistèmica?
La teràpia sistèmica es pot utilitzar per tractar una gran varietat de problemes de la vida. Des de les crisis professionals fins a fer front als trastorns psicològics. La teràpia sistèmica es considera una opció de tractament eficaç per als trastorns afectius com la depressió, els trastorns alimentaris, les addiccions, l'esquizofrènia i les malalties psicosomàtiques. Els nens i adolescents també es beneficien de la teràpia sistèmica.
Com la majoria de teràpies, la teràpia sistèmica només té sentit si el pacient està disposat a acceptar-la. Això inclou la voluntat de mirar els processos exactes en sistemes, com ara la família. Per als pacients els problemes dels quals no estan relacionats amb els sistemes, una altra forma de teràpia pot ser més adequada.
Què feu en la teràpia sistèmica?
El terapeuta se centra en els recursos existents que el pacient i els seus cuidadors porten amb ells. Els afectats sovint tenen habilitats que no han utilitzat prèviament o han utilitzat de manera incorrecta. Aquesta pot ser la capacitat d'escoltar bé, de resoldre disputes o d'afirmar-se.
Per al tractament dels trastorns mentals, el terapeuta també explora quina funció tenen els símptomes en el sistema. Un exemple seria una mare deprimida que és monoparental i té por que el seu fill la deixi. La seva depressió fa que el seu fill adult no se'n vagi perquè està preocupat per ella.
No obstant això, això no vol dir que el terapeuta estigui acusant la mare d'intencions malintencionades. Els afectats normalment no són conscients dels efectes en el sistema. Si els afectats entenen les connexions i veuen el significat dels seus símptomes en un sistema, podran fer-hi front amb més facilitat.
El terapeuta utilitza els següents mètodes de teràpia sistèmica, entre d'altres, per fer visibles les connexions del sistema i les solucions alternatives:
Teràpia sistèmica: preguntes circulars
Teràpia sistèmica: genograma
Per donar-li al terapeuta una visió de l'estructura familiar, demana a la família que dibuixi un genograma. En el genograma, la família no només pot dibuixar el seu arbre genealògic, sinó que també pot utilitzar diferents línies per representar les relacions entre ells. Les línies gruixudes poden expressar un vincle fort i les línies trencades un conflicte. L'objectiu de la teràpia familiar és descobrir patrons rígids i pensaments arrelats. Això obre noves possibilitats per fer front als conflictes.
Teràpia sistèmica: escultura familiar
Un altre enfocament sistèmic en teràpia sistèmica és l'escultura familiar. Un membre de la família posiciona els membres a la sala mentre veu la relació entre els membres de la família. Per exemple, els membres de la família que es porten bé entre ells estarien junts. Els conflictes es fan evidents quan les persones es col·loquen d'esquena.
Aquest mètode il·lustra com un membre de la família percep la família i pot provocar sentiments forts en tots els implicats. Aleshores, el terapeuta guia la persona per configurar la família tal com li agradaria que fos la situació. L'escultura familiar pot ajudar a canviar la dinàmica de la família.
Teràpia sistèmica: constel·lació familiar
A continuació, el pacient col·loca les persones a l'habitació segons la seva imatge familiar. Després s'asseu a la vora i pot observar la interacció des de fora. El terapeuta pregunta a les persones posicionades com se senten en la seva posició. Tot i que els participants desconeixen la història personal del pacient, les dinàmiques sovint són semblants a les que predominen realment a la família. Quan els individus canvien de posició, la dinàmica també canvia. D'aquesta manera, es poden provar possibles solucions.
Les constel·lacions familiars són un mètode controvertit. Les crítiques van sorgir de la feina de terapeutes que no estaven prou formats per a les constel·lacions familiars o que explotaven aquest mètode al seu benefici. A més, aquests terapeutes de vegades no tenen l'actitud oberta, respectuosa i imparcial que hauria d'adoptar el terapeuta sistèmic en benefici del seu pacient.
Quins són els riscos de la teràpia sistèmica?
En la teràpia sistèmica, el terapeuta implica importants figures d'aferrament en el procés de teràpia. Si els problemes existents en el sistema familiar, per exemple, es discuteixen obertament, poden sorgir noves tensions i problemes.
L'èxit de la psicoteràpia sistèmica depèn de diversos factors. És especialment important una bona relació entre el terapeuta i el pacient. Si vostè com a pacient no se sent còmode en la teràpia, ha de parlar-ne amb el seu terapeuta i, si cal, buscar un altre terapeuta.
Què he de tenir en compte després de la teràpia sistèmica?
Després de les sessions de teràpia, s'aconsella dedicar temps a processar els temes tractats. Sovint sorgeixen problemes molt emocionals durant la teràpia. Doneu-vos temps a vosaltres i als altres per resoldre els seus sentiments.
També és important que el contingut de les sessions de teràpia no s'utilitzi per retreure als altres els seus errors. A moltes persones els costa molt parlar dels seus sentiments davant dels altres. Per tant, tractar-se amb respecte també té un efecte positiu en la teràpia.
Si els problemes encara són presents després de la finalització de la teràpia, podeu parlar amb el vostre terapeuta per ampliar la teràpia. Si observeu que s'estan produint problemes psicològics, definitivament hauríeu de tornar a contactar amb un terapeuta, ja sigui per a una nova teràpia sistèmica (possiblement ara en un entorn individual si abans era un entorn grupal) o una altra forma de teràpia.
