Esports per a la tendinitis d’Aquil·les
El Tendó d’Aquil·les la inflamació sovint es nota durant les activitats esportives. Aquesta malaltia és particularment freqüent entre els corredors. Es fa notar tirant dolor en els afectats Tendó d’Aquil·les, i el tendó afectat també pot estar sobreescalfat o inflat.
En la majoria dels casos dolor es produeix al començament de la tensió i millora durant l’esport. Tanmateix, el fitxer dolor només es pot produir en repòs després de la soca. Si es produeixen aquestes queixes, s’ha d’aturar l’activitat esportiva perquè la inflamació es pugui curar i no empitjori.
Si es continua l'esport amb un existent Tendó d’Aquil·les inflamació, les queixes poden esdevenir cròniques i el tractament és molt més difícil i prolongat. En aquest context, també és important que l'atleta estigui sensibilitzat després que es produeixi una inflamació i s'escalfi amb cura abans dels seus entrenaments, ja que això pot evitar una renovació Tendonitis d'Aquil·les. Regular estirament dels músculs de la vedella també és important, ja que els músculs escurçats de la vedella exerceixen una pressió addicional sobre el tendó d’Aquil·les.
Un cop la inflamació del tendó d’Aquil·les s’hagi curat després del tractament, el tendó s’ha de continuar protegint durant un temps i no estar sotmès a càrregues elevades. Running durant aquest temps s’han d’evitar esports i activitats que exerceixen una gran força sobre el tendó d’Aquil·les. Tot i això, són possibles esports menys intensos, com ara el ciclisme.
Quines són les perspectives?
Si es produeix per primera vegada una inflamació del tendó d’Aquil·les i es tracta ràpidament, la lesió generalment es cura sense danys conseqüents. És particularment important donar temps suficient al curament del tendó d’Aquil·les abans de tornar-lo a sotmetre completament, ja que, en cas contrari, es corre el risc de desenvolupar malalties cròniques. Tendonitis d'Aquil·les. Si els pacients ignoren els primers signes de Tendonitis d'Aquil·les o no permeten prou temps per curar-se, la inflamació es pot fer crònica i, per tant, és molt difícil de tractar. Malauradament, no és possible donar una durada concreta del temps que una tendinitis d’Aquil·les triga a curar-se.
Anatomia d’un tendó d’Aquil·les
El tendó d’Aquil·les connecta el taló (calcani) amb els músculs del vedell (Musculus Gastrocnemius i Musculus Soleus), més precisament amb les seves aponeurosis. El tendó d’Aquil·les és el tendó més fort i gruixut del cos humà i pot suportar forces fins a 12 vegades el pes corporal. Estabilitza el peu al cama i sobretot inicia el moviment de repulsió quan funcionament i corrent.
Histologia de la lesió
Vist al microscopi, el tendó d’Aquil·les lesionat presenta degeneracions avançades i canvis en la disposició de col·lagen fibres. Aquests canvis microscòpics s’anomenen tendinosi. De vegades, però, aquests canvis microscòpics es poden trobar quan no hi ha símptomes.
Les lesions microscòpiques es troben amb més freqüència a 2-6 centímetres del lloc d’unió del tendó d’Aquil·les al taló, ja que aquesta zona està especialment mal alimentada amb sang. La investigació actual demostra, però, que la tendinosi, és a dir, la degeneració del tendó d’Aquil·les en aquesta zona, condueix a una nova sang d'un sol ús i multiús. i els nervis. El nou els nervis conduir al dolor, però el sang d'un sol ús i multiús. conduir a una curació més ràpida de la lesió.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
