An síndrome d’impingement és quan hi ha una opressió en una articulació que és dolorosa i condueix a un moviment restringit o degeneració (desgast) de l'articulació. Al maluc, aquesta constricció existeix entre l’acetàbul, el sòcol format pel ossos pèlvics, i el fèmur, l’os del fèmur que forma el femoral cap. També s’anomena incidència femoroacetabular (FAI). Els canvis genètics o depenents de la càrrega a l’articulació poden provocar una estanquitat en què els socis articulars xoquen entre si. Això pot provocar lesions a les estructures i fortes punyalades dolor a l’articulació.
fisioteràpia
Impingement de maluc sovint s’acompanya de músculs gluteals massa febles (músculs gluteals). Això estabilitza el maluc i la pelvis. També hi ha petits músculs curts que corren molt a prop del Articulació del maluc i estabilitzar-lo.
Aquest grup muscular també s’ha de reforçar mitjançant la fisioteràpia. Si hi ha aguts dolor i inflamació a la zona del Articulació del maluc després d’una sobrecàrrega, no s’han de realitzar exercicis d’enfortiment estressants. En aquest cas, l’articulació s’ha de descongestionar, protegir i, possiblement, refredar-se. Exercicis que mobilitzen el Articulació del maluc també formen part de la fisioteràpia per a incidència del maluc (FAI). Les tècniques passives del terapeuta (per exemple, la teràpia manual) però també els exercicis actius són adequats per a aquest propòsit.
Exercicis
1.) Lunge Per a això, el pacient hi col·loca un cama molt més endavant de la posició vertical, mentre l’altra cama es manté al seu lloc. La part superior del cos i la pelvis es baixen en línia recta i formen una línia recta amb l’esquena cuixa.
Després de mantenir la posició de forma segura i estable durant uns segons, el pacient torna a la posició inicial i, a continuació, col·loca l’altre cama endavant. També es poden fer passos simples cap a la part posterior. En aquest cas, les potes es reculen alternativament.
La part superior del cos forma una línia recta amb l'esquena cama de nou. Els passos d'immersió s'han d'executar amb cura i control. La tècnica sempre és la primera!
S'han d'executar 16 (8 per banda) repeticions en 3 sèries. Entre els sets hi ha un descans de 30 segons. Si l'exercici es realitza amb l'accent en la mobilitat, s'han de realitzar moviments particularment amplis.
L'exercici també es pot realitzar per enfortir els músculs del maluc, en aquest cas s'ha de mantenir més temps. 2.) Bridge Un altre exercici per enfortir els músculs estabilitzadors de l’articulació del maluc és l’anomenat Bridge.
Aquí el pacient es troba a terra en decúbit supí. Els palmells de les mans apunten cap amunt, els braços estan lleugerament separats al costat del cos. Les cames estan verticals, els genolls doblegats, els talons a terra, els dits estirats cap al cos.
Ara premeu la pelvis cap amunt perquè formi una línia recta amb les cuixes i el tronc. La tensió s’ha de sentir a la part posterior cuixa i natges. La posició es pot mantenir durant molt de temps (aprox.
30 - 60 seg) o es pot realitzar dinàmicament. Les natges s’estiren cap amunt, es mantenen durant uns segons i es baixen lentament cap al terra. Abans de baixar la pelvis, comença la següent repetició i es torna a aixecar la pelvis.
L'exercici es realitza en 3-4 sèries de 15-20 repeticions. Es pot fer especial èmfasi en l'entrenament canviant de pes o utilitzant resistències i SIDA. Hi ha una varietat d'altres exercicis de reforç o mobilització que s'han d'adaptar a les queixes i condicions del pacient.
Amb aquest propòsit, es realitza un examen detallat al començament de la teràpia i, posteriorment, un examen específic pla de formació es redacta. A més, electroteràpia, el tractament tèrmic i la taula de fona s’utilitzen en fisioteràpia. Es poden trobar més exercicis als articles:
- Impressió del maluc - Fisioteràpia
- Exercicis per a una afectació del maluc
Tots els articles d'aquesta sèrie:
