Aquest article es va crear editorialment juntament amb joggen-online. de Joggen Online és una extensa revista sobre trotar i un motor de cerca que combina centenars de botigues d’esport i, per tant, facilita la cerca d’articles esportius. Introducció Córrer és l’esport ideal per a tots els grups d’edat i per a tots els pressupostos, perquè no ... Córrer: l'esport de resistència per al cos i l'ànima
La respiració també s’ha d’aprendre A més de la postura, la respiració també té un paper elemental en córrer. Tot i que la respiració està sotmesa al reflex respiratori humà, és a dir, es produeix de forma inconscient i automàtica, la respiració pot influir positivament en el rendiment si es fa conscient. Per exemple, el rendiment dels corredors de llarga distància * es determina ... La respiració també s'ha d'aprendre | Córrer: l'esport de resistència per al cos i l'ànima
La durada d'entrenament òptima per a l'èxit Determinar la durada d'entrenament ideal no és tan fàcil. Hauria de provocar un augment continu del rendiment sense perjudicar la vostra salut. Si el temps d’entrenament està sobredimensionat, el cos es pot sobredimensionar i ja no pot processar els estímuls d’entrenament adequadament ni suportar la tensió. Les conseqüències ... La durada òptima de l 'entrenament per a l' èxit Córrer: l'esport de resistència per al cos i l'ànima
