Dieta

Recomanacions nutricionals

No obstant això, malgrat un subministrament ric i saludable d’aliments, no sempre es garanteix un subministrament adequat de substàncies vitals individuals. Un subministrament insuficient de substàncies vitals pot ser degut a una preparació inadequada dels aliments, per exemple, o pot ser causat per un requisit d'excés de substància vital individual. Això no només es nota a causa de trastorns de la condició física, com ara una disminució de ... Recomanacions nutricionals

Recomanació d'aliments de plaer

Eviteu estimulants "hostils per a la pell", com ara begudes amb cafeïna, alcohol i tabac. Cafè i te negre Si és possible, eviteu el cafè i el te negre. Si preneu cafè o te negre, no beveu més de dues a tres tasses diàries i no endolciu. Si beveu més de tres tasses de cafè o negre ... Recomanació d'aliments de plaer

Recomanacions de consum

Recomanacions generals Distribuïu la vostra nutrició diària en 3 àpats. Mastegeu bé el menjar. Preneu-vos molt de temps i gaudiu del vostre menjar. L’alimentació lenta també és important perquè el cos necessita entre 15 i 20 minuts per desenvolupar la sensació “estic ple”. Si menges massa de pressa, normalment menges més aliments que el teu cos ... Recomanacions de consum

Recomanació nutricional per a la vida quotidiana

Recomanacions generals Dividiu el menjar diari en quatre o cinc menjars petits. Si teniu sobrepès, mengeu tres àpats principals: mengeu bé. Preneu-vos molt de temps i gaudiu del vostre menjar. Menjar lentament també és important perquè el cos necessita entre 15 i 20 minuts per desenvolupar la sensació que estic "ple". Si tu ... Recomanació nutricional per a la vida quotidiana