Eviteu estimulants "hostils per a la pell", com ara begudes amb cafeïna, alcohol i tabac.
Cafè i te negre
Si és possible, eviteu-ho cafè i té negre. Si beus cafè or té negreSi us plau, no beveu més de dues a tres tasses diàries i no endolciu. Si beveu més de tres tasses de cafè or té negre, normalment teniu una gran pèrdua de cos aigua, minerals i oligoelements. El vostre pell també pateix això. S'asseca i es desenvolupa arrugues en una etapa inicial. Eviteu també les begudes de cola, les llimonades dolces, les begudes amb suc de fruita i els nèctars de fruita. Preferiu begudes baixes en calories o sense calories, com ara minerals aigua, herbes i sense sucre tes de fruita.
Alcohol
Limiteu la ingesta de alcohol. Una salut dieta inclou no més d'una a dues ampolles de cervesa o d'una a dues ulleres de vi diàriament, preferiblement vi negre. Heu d’evitar els esperits. Si teniu convidats, oferiu i demaneu sempre begudes sense alcohol quan sigueu hostes. Quan un o dos ulleres de vi es converteixen en moltes copes, alcohol té un mal efecte en el vostre pell a més de ser perjudicial per al vostre health. El més petit d'un sol ús i multiús. pot esclatar.
Consum de tabac
Converteix-te en un no fumador o segueix-ne. Nicotina, així com les moltes altres toxines que contenen tabac fum, provoca capil·lars: el més petit d'un sol ús i multiús. en els nostres cossos - restringir i les parets de sang d'un sol ús i multiús. són atacats. Com a resultat, només una quantitat reduïda de sang arriba a les cèl·lules del cos i, per tant, als teixits i òrgans del cos: el subministrament de nutrients i substàncies vitals es restringeix i es redueix la capacitat de regeneració de les cèl·lules. Fumar té un efecte perjudicial sobre el metabolisme cel·lular sencer. Els efectes d’aquestes toxines cel·lulars són visibles per a tothom a la zona del pell: la pell apareix de color marró, la cara presenta un color gris - arrugues es formen aviat, sobretot a la cara i coll regió. La característica cara del fumador sempre té arrugues, generalment circular al voltant del boca. Fumar també condueix a la pell seca i coriosa. Nicotina no només restringeix els vasos de la pell, sinó que en casos extrems condueix a l’atròfia dels teixits (col·lagen i degradació de l’elastina), no només a la pell facial, si es fuma durant molts anys. Les nombroses noxae (toxines) de tabac el fum també forma grans quantitats de radicals lliures a tot el cos, que poden lead als canvis en les cèl·lules i el material genètic del cos i, per tant, desencadenen càncer (oxidatiu estrès).
