Higiene i sistema immunitari | Com es pot enfortir el sistema immunitari?

Higiene i sistema immunitari

Això afecta el sistema immune indirectament. En prestar atenció a una higiene exhaustiva i, per exemple, rentar-se bé les mans abans de cada menjar o després de tornar a casa, es redueixen considerablement les oportunitats per a microorganismes nocius d’infestar el cos. Això es deu al fet que la majoria de malalties es transmeten a través de les mans, per exemple, si no es renta les mans després d’haver utilitzat el vàter, ja que hi ha moltes gèrmens, especialment a les manetes de les portes, que es poden transmetre a altres persones mitjançant les mans.

Quines són les característiques especials dels nadons i els nens a l’hora d’enfortir el sistema immunitari?

Els nadons i els nens encara no en poden emmagatzemar tants vitamines i oligoelements a causa del seu cos encara no completament crescut. No obstant això, tenen un consum o una necessitat augmentats per a la majoria vitamines. Un equilibrat dieta que garanteix un subministrament constant de vitamines per tant, és particularment important per a ells.

Si la necessitat no pot ser coberta pel dieta, L'ús de preparats vitamínics as suplements alimentaris es pot considerar. Hi ha nombrosos preparatius sense recepta en aquesta categoria que prevenen les conseqüències d'un la deficiència de vitamina. D’altra banda, els nadons i els nens també són més susceptibles a una sobredosi de vitamines, precisament perquè les seves capacitats d’emmagatzematge són menors i, per tant, s’omplen més ràpidament. En el cas de les vitamines liposolubles A, D, E i K, que són més difícils d’eliminar per l’organisme, la ingesta excessiva és sovint perjudicial per a health. La consulta amb un farmacèutic o pediatre pot ajudar a evitar sobredosis.

Dades interessants sobre el tema

In infància, quan parts del fitxer sistema immune s’acumulen i, per tant, han d’entrar en contacte amb microorganismes, és recomanable una càrrega germinal moderada, contràriament a les opinions anteriors. També es pot observar que un resident del món occidental sovint desenvolupa diarrea de viatge (diarrea i vòmits) quan es visita un país anomenat en desenvolupament, després d’haver entrat en contacte amb els estàndards higiènics generalment més baixos. Això significa que, a causa de la varietat i la nocivitat dels microorganismes del país, els propis del cos sistema immune també s’ha de desenvolupar i adaptar per tal de permetre una vida sana malgrat les difícils condicions higièniques.

Amb els nadius aquesta adaptació ja ha tingut lloc. Investigacions recents suggereixen que moltes reaccions al·lèrgiques es deuen a una hiperactivitat d’una part del sistema immunitari que per altra banda és activa en infeccions de cucs i altres infestacions de paràsits. Per exemple, les persones que tenien cucs intestinals infància tenen menys probabilitats de patir al·lèrgies, fins i tot menys a l’edat adulta. Es suposa que aquesta part del sistema immunitari estava evolucionadament acostumada a la infestació de paràsits i en zones netes amb aigua i aliments lliures de paràsits, no contaminats, és a dir, classifica substàncies com pols de pol·len o animals cabell com a perillós i, per tant, desencadena al·lèrgies mitjançant la seva desactivació.

També es va descriure en diferents estudis la menor al·lèrgia dels humans que vivien al país en relació amb els humans de la ciutat. Es pot mantenir així per l'augment del contacte amb gèrmens, que es troben a la terra, a les plantes i als animals, el sistema immunitari “a la brida”. El tema de l’al·lèrgia mostra de manera impressionant que el sistema immunitari amb els seus principis i mecanismes encara no s’ha entès en la seva totalitat i en les seves interaccions amb el medi ambient malgrat els èxits de recerca considerables assolits fins ara.

Finalment, l’estat de la investigació encara és molt ampliable i, per tant, encara no és possible un enfortiment especial i eficaç del sistema immunitari, fins i tot si actualment s’està fent una recerca intensiva en determinades àrees de càncer teràpia (teràpia del càncer immune). No obstant això, un estil de vida generalment saludable és, en tot cas, beneficiós per al sistema immunitari.