Quins remeis casolans us poden ajudar? | Com es pot enfortir el sistema immunitari?

Quins remeis casolans us poden ajudar?

A més d’un equilibrat, ric en vitamines dieta i exercici regular, hi ha diversos altres remeis simples o remeis casolans que són bons per al sistema immune. Un dels més coneguts és probablement la "llimona calenta" casolana: el suc acabat d'esprémer de mitja llimona s'aboca en una tassa amb aigua calenta que ja no bull i s'endolceix amb mel segons sigui necessari. Si voleu, podeu posar unes llesques de gingebre fresc a la tassa.

Aquesta beguda conté una gran porció de vitamina C, així com les propietats desinfectants del gingebre i mel. Begut calent, també alleuja els problemes aguts de la gola i de la faringe. Altres begudes calentes com el te també tenen aquest efecte i també es poden complementar amb mel o suc de llimona.

Altres herbes i plantes a més del ja mencionat gingebre, que tenen un lleuger efecte desinfectant i, per tant, poden suportar el sistema immune, Estan savi, eucaliptus, equinàcia i àrnica - Les fulles o extractes es poden elaborar com a te fresc amb aigua calenta. D'altra banda, s'hauria d'evitar el consum excessiu de cafè i alcohol per enfortir el sistema immune, també per garantir una bona i tranquil·la son. Un altre mètode per enfortir les defenses del cos de manera senzilla a casa és alternant dutxes: Quan es dutxa, s’utilitza alternativament aigua tèbia i fresca.

Això fa que la circulació continuï i també garanteix una millor regulació del cos, és a dir, en la vida quotidiana el cos pot emmagatzemar millor la calor i alliberar fred amb més facilitat. Bàsicament, aquest és el mateix efecte que una visita regular a la sauna o una cura Kneipp. Per començar, també pot ser suficient acabar la dutxa amb una pluja d’aigua freda.

Molta gent també jura pel consum regular d’un brou de pollastre. Certament, el brou de pollastre no és saludable, ja que conté molts líquids i minerals i, quan es beu calent, pot alleujar els problemes de gola i faringe. No obstant això, la majoria vitamines es destrueixen per la cuina. Per tant, l'efecte del brou de pollastre, que es percep com a "curació", es basa principalment en l'efecte placebo. No obstant això, o potser precisament per això, té un cert estatus com a remei domèstic.