La planificació natural
La planificació familiar natural tracta de mètodes que augmenten les possibilitats de patir-ho concepció sense l’ús de mitjans químics o hormonals. En principi, concepció és més probable que es produeixi poc abans o després ovulació. Conèixer l'hora exacta de ovulació ajuda a augmentar les possibilitats de quedar embarassada.
Això és perquè esperma són viables al cos de la dona durant uns tres a cinc dies i un òvul madur és fèrtil aproximadament de dotze a vint-i-quatre hores després ovulació. La dies fèrtils es pot determinar fàcilment mitjançant el mètode de la temperatura, entre altres coses. És important prendre la temperatura del matí de la dona cada dia i escriure-la (si és possible, sempre a la mateixa hora).
Poc després de l'ovulació mensual, la temperatura augmenta uns quants dies i, després de diversos mesos, es pot determinar exactament el dia de l'ovulació mitjançant una corba de temperatura. La qualitat de l’alta també pot ajudar a la planificació infantil i, amb una avaluació diària, pot augmentar les possibilitats de quedar embarassada. Uns dies abans i després de l'ovulació, la secreció (moc cervical) és fina, lleugera i dibuixa fils.
El cèrvix també ofereix una manera de rastrejar el cicle femení, ja que es pot palpar fàcilment amb un o dos dits. En la majoria dels casos, l 'obertura del fitxer cèrvix és molt estret i ajustat, però durant el cicle femení el grau d’obertura pot variar relativament àmpliament. Poc després menstruació, l'exterior cèrvix és estret i també se sent molt dur. Aproximadament al mateix temps que l'ovulació, es torna més suau i comença a obrir-se, de manera que el cos de la dona es troba en la fase fèrtil en aquest moment i la probabilitat de concepció és particularment elevat. Aquests articles també poden ser del vostre interès:
- L'ovulació i la temperatura
- Com canvia la descàrrega durant l'ovulació?
Com es pot promoure la concepció?
Hi ha nombroses formes i comportaments per donar suport a la concepció. És important que tots dos socis mantinguin un estil de vida saludable, que inclogui un estil variat i nutritiu dieta, exercici físic i son suficient. En casos de greus s’hauria d’orientar a una normalització del pes baix pes or excés de pes i pot tenir un efecte anticonceptiu.
Les dones que desitgin tenir fills haurien de prendre regularment àcid fòlic en la forma d' suplements alimentaris. A més, l’abstinència completa del tabac i les drogues, així com el consum excessiu d’alcohol, poden tenir un efecte positiu en la concepció. També és important abordar la planificació familiar en un entorn el més lliure d’estrès possible.
Això és especialment cert per a l’estrès autoconstruït que experimenten moltes parelles quan embaràs no es produeix immediatament com es desitgi. La probabilitat de concepció augmenta si es tenen relacions sexuals els dies que envolten l’ovulació. Per augmentar les possibilitats de concepció, sovint es recomana tenir relacions sexuals entre si cada dos o tres dies.
A més, certes posicions durant el sexe, on el penis penetra de manera particularment profunda a la vagina, a més d’elevar la pelvis després de l’orgasme, poden afavorir la concepció. Això es fa per facilitar el funcionament de esperma per pujar a l’òvul. Evitar l'ús de lubricants també pot tenir un efecte positiu, com el esperma la qualitat està influenciada negativament per molts productes.
Hi ha diversos tipus de te que es diu que tenen un efecte regulador del cicle i un efecte de promoció de la concepció. Aquests inclouen mescles de te de mantell de dama, pebre de monjo o fulles de gerd. A més, revetlla i artgènia es diu que promouen la concepció.
Herbes culinàries populars i d'ús freqüent, com ara Basilio or romaní també pot tenir un efecte positiu, pur o en forma de te. Es recomana parlar prèviament amb un ginecòleg o farmacèutic sobre la seguretat de les mescles especials de te. També és recomanable assegurar-se que el producte té un bon origen quan el compreu, de manera que no ingeriu substàncies nocives mitjançant te barat i possiblement de mala qualitat.
