TDAH els nens solen tenir més ganes de moure’s; hauríeu d’intentar fer-ho a la vida quotidiana. Com que s’espera que els nens estiguin asseguts quiets en determinades situacions, per exemple en els àpats o a classe, se’ls hauria de donar l’oportunitat de moure’s extensament en altres situacions.
La pertinença a un club esportiu us pot ajudar
Deixeu de banda moments específics en què el vostre fill o filla es pugui deixar anar. Aquest període és especialment adequat entre les activitats que requereixen que el vostre fill es concentre fort. Intenteu inscriure el vostre fill a un club esportiu. Els esports al club poden ajudar a formar la capacitat del nen per integrar-se i establir nous contactes socials.
Comunicació clara
Assegureu-vos de sempre parlar tranquil·la però ferma amb el vostre fill. D’altra banda, eviteu expressar-vos agressivament, cridar al nen i donar a les vostres declaracions un to irònic o cínic. Intenteu treballar amb comentaris breus i clars, com ara "aturar" o "bé", que sigui fàcil d'entendre per al nen.
Un cop hagueu donat una instrucció, heu de mantenir la vostra posició i no cedir-vos; aquesta és l’única manera en què el nen aprendrà a complir regles clares. Un cop resolt un conflicte, hauríeu de deixar-lo reposar i no tornar a carregar el nen amb velles acusacions en la propera oportunitat.
Mantingues la calma
No importa el que acabi de fer el vostre fill, és important que intenteu mantenir la calma i la tranquil·litat, fins i tot si esteu desinteressats interiorment i al final. Recordeu sempre que el vostre fill no es comporta d'aquesta manera a propòsit, sinó que el seu comportament es desencadena a causa d'un trastorn al cervell.
per TDAH els nens, que són més propensos a causar problemes amb companys o professors a causa del seu comportament, és especialment important que trobin un sistema de suport segur a la família que els ofereixi protecció, seguretat i amor. Per tant, encara que no sempre sigui fàcil en situacions conflictives, intenteu ser conscients sempre de les qualitats positives del vostre fill.
Busqueu ajuda
Quan un nen ho té TDAH, sovint és una situació estressant per a tota la família. Sovint, els pares no saben realment com tractar amb el seu fill i com reaccionar davant determinades conductes. Aquí és important per a vosaltres, com a pares, que busqueu ajuda de manera oportuna. Talk a un metge i estar obert a teràpia. És possible que també pugueu connectar-vos amb altres pares que es troben en una situació similar teràpia. Com a alternativa, podeu anar a un grup de suport i compartir els vostres problemes amb altres pares.
Com que la vida quotidiana amb un nen amb TDAH pot arribar a ser molt esgotador a la llarga, hauríeu de construir regularment pauses que utilitzeu només per a vosaltres mateixos. Per exemple, contracteu un ajudant deures durant una tarda a la setmana perquè pugueu tenir temps per respirar. Busqueu els vostres propis interessos: així podreu obtenir nous força i energia per a la vida quotidiana.
