L’estat d’ànim o estat d’ànim és un estat emocional prolongat. Els estats d’ànim poden variar de tant en tant i poden estar subjectes a grans fluctuacions. Els estats d’ànim estan influenciats per molts factors i van des de depressió a l’equilibri als sentiments eufòrics.
Què és l'estat d'ànim?
L’estat d’ànim o estat d’ànim és un estat emocional prolongat. Els estats d’ànim poden variar de tant en tant i poden estar subjectes a grans fluctuacions. L’estat d’ànim és més que la suma de sentiments purs. La vida emocional està fortament relacionada amb els valors i no es pot explicar purament lògicament. Les experiències individuals, cada somni, cada experiència i les pròpies fantasies donen lloc a una imatge que ressona en l'avaluació de cada situació. La unitat i health de la nostra psique està determinada per la totalitat de totes les emocions i voluntats que hem adquirit al llarg del temps. Els sentiments emocionals de la ment són diferents del sentiment emocional, que està determinat per cor. L’estat d’ànim d’una persona també afecta la seva interacció amb els altres. L’estat d’ànim és objecte de psicologia i pertany a les àrees que tenen lloc dins d’una persona. No obstant això, l'estat d'ànim d'una persona es pot reconèixer per les seves expressions facials, gestos i frases parlades. L’humor assigna una coloració emocional a l’experiència. La psicologia distingeix quatre estats d’ànim bàsics: alegre, optimista, malenconiós i amenaçador. Els estats d’ànim generen estats funcionals a l’organisme, és a dir, tenen efectes biològics. Aquests, al seu torn, també poden produir trastorns greus.
Funció i tasca
El món de les emocions inclou molts fenòmens mentals i espirituals, i les persones poden descriure la seva experiència emocional en termes generals o amb molta precisió. Hi ha sentiments elementals com l’amor, el temor o el fàstic i milers de matisos que ens mouen a l’acció. Ment i ànima estan estretament relacionades. El nostre estat d’ànim és un sensor per a nosaltres i per al nostre món exterior. El nostre homòleg pot reconèixer pel nostre estat d’ànim en quin estat d’ànim ens trobem en aquest moment i dirigir les seves accions en conseqüència. Exactament el mateix passa al revés. L’estat d’ànim és un instrument de mesura sensible, que ja indica sense paraules la resistència, l’alegria o l’agressivitat que ens sentim en aquest moment. A través de factors externs com el comportament del nostre entorn, però també a través de la nutrició i health-promoure mesures, l'estat d'ànim es pot influir positivament i negativament. La ment és la base de l’educació moral. Es pot inculcar una actitud mental bàsica cap al positiu, el bo i el bell. Això està configurat per valors com la confiança, l’amor, la gratitud, la misericòrdia, la justícia, l’ajuda, la devoció, longevitat i fiabilitat., força de voluntat, sentit del deure, bellesa i religiositat. Totes aquestes qualitats són la base d’un bon comportament. La pressió posa una pressió a la ment. Com més dura la pressió, més afectarà el nostre estat d’ànim. Percebre conscientment l’entorn i concentrar-se en el moment és una estratègia per afrontar-ho estrès. Els conceptes de moviment també tenen un paper important en la lluita estrès, ja que s’han demostrat els efectes positius de l’esport. La música té efectes similars bons per afrontar-los estrès. Com millor coneixem el nostre propi baròmetre d’humor, més fàcil és evitar situacions d’estrès i buscar-ne de positives. L’estrès emocional prolongat pot lead a greus problemes psicològics.
Malalties i queixes
Mental health està influït per milers de factors. Tots coneixem situacions en què les malalties colpegen la ment i ens posen d’humor negatiu. Això és especialment cert per a les cròniques dolor. Però una ment malalta també pot afectar greument la salut i afectar els òrgans. No obstant això, les malalties de la ment no es defineixen tan fàcilment, ja que sorgeixen molt menys d'un espai localitzable que els processos físics. Restaurar el d'una persona la salut mental és tasca dels psicoterapeutes. El tractament es pot fer de forma ambulatòria o en centres hospitalaris. Les malalties de la ment segueixen sent un tema tabú i els afectats solen trobar el camí cap al metge massa tard. Segons les enquestes de les companyies d'assegurances mèdiques, una de cada cinc persones treballadores pateix trastorns mentals. Això suposa aproximadament un 10% del total de persones malaltes. La tendència és ascendent. Les circumstàncies de la vida tenen un paper important en els trastorns de la ment, que sovint condueixen a temors existencials sobre la pèrdua d’ocupació i la jubilació anticipada, la dissolució dels vincles familiars, la soledat i la por a la pobresa en la vellesa. En el pitjor dels casos, això pot lead al suïcidi. A Alemanya, es fan més de 200,000 intents de suïcidi cada any, a més de prop de 15,000 suïcidis. Aïllar-se del món exterior pot tenir un impacte en l’estat d’ànim. L’estat d’ànim no és tan fàcil de mesurar, cosa que sovint ha provocat males valoracions mèdiques. En el passat, moltes persones es classificaven com a malalts mentals perquè el món exterior no podia fer front als seus canvis d'humor. Avui sabem que moltes d’aquestes persones classificades com a malaltes eren sensiblement més sensibles que altres. La malaltia més freqüent de la ment esgotada és depressió. Les manifestacions de depressió estan fortament determinats per les circumstàncies socials. El patiment mental es manifesta principalment pel deteriorament de la voluntat de viure. El món emocional dels afectats es caracteritza per la desesperança i els sentiments de culpa. Per a molts, l’única sortida és el suïcidi. Això fa que l'atenció del medi ambient sigui encara més important per poder oferir ajuda i seguretat.
