Es pot fer esport | Dolor TEP a l'espatlla

Es pot fer esport

Aproximadament 3 mesos després de l'operació, la majoria de les activitats quotidianes són possibles de nou amb un espatlla TEP, inclosos els treballs generals. Durant aquest període, les activitats esportives també es poden reprendre lentament. Els esports que impliquin un risc de caiguda o que impliquin moviments bruscs del braç s'han d'evitar completament amb espatlla TEP.

Atès que alguns dels fitxers dolor amb una espatlla TEP també pot ser causat per la manca de moviment i les restriccions de moviment posteriors, l'espatlla pot i s'ha de moure encara. No obstant això, molt greu dolor que persisteixi després del moviment s’ha d’aclarir amb el metge. Esport / exercicis que podeu realitzar amb una espatlla TEP es poden trobar en aquestes pàgines:

• Exercicis amb la Theraband
• Facilitació neuromuscular propioceptiva
• Entrenament per vibracions
• Formació EMS

Moviment restringit

El articulació de l'espatlla consisteix en un acetàbul molt petit i una articulació relativament gran cap, la guia òssia és, per tant, a diferència de per exemple al maluc, més aviat petita. A causa d’aquestes condicions desfavorables, els TEP d’espatlla s’utilitzen bastant rarament i sovint com a últim recurs. És difícil restablir l’estabilitat i la flexibilitat d’aquesta articulació complexa, motiu pel qual sovint es poden mantenir restriccions de moviment, fins i tot amb un bon resultat quirúrgic. Sovint, l’extensió i el gir cap a fora de l’espatlla sol ser limitat.

Immediatament després de l'operació, es contraresta el moviment passiu en una fèrula motoritzada. En la rehabilitació següent o en fisioteràpia ambulatòria, es pot millorar encara més el rang de moviment i reconstruir els músculs. Les postures d’alleujament existents es poden corregir mitjançant un entrenament postural i, a partir d’una bona postura inicial, la mobilitat es pot millorar després.

Reforç de la musculatura i entrenament coordinació són igualment importants en la teràpia. Combinat amb exercicis d’ús domèstic que el pacient pot realitzar diàriament, la mobilitat sol augmentar-se moltes vegades. L'espatlla és una articulació que reacciona de manera particularment ràpida davant la manca de moviment i alleuja la postura restringint el moviment.