Si no hi ha cap malaltia greu, pot ajudar-vos a combatre diversos remeis casolans estómac dolor. Si els problemes psicològics són la causa, les circumstàncies de la vida haurien de canviar-se urgentment, no només perquè finalment estrès i la tensió també pot lead a estómac úlceres. Eviteu l’agitació tant a la feina (si és possible, sense treballs a torns) com a l’entorn privat, proporcioneu el mateix lloc per descansar i relaxació pel que fa als esports d 'equilibri (com ioga o Tai Chi) i ajudeu possiblement la vostra ànima esquerdada Flors de Bach al salt.
Psicoteràpia per a la depressió
If depressió o hi ha altres causes que no estan arrelades en una fase passada, és possible que vulgueu considerar-les psicoteràpia. En general, és important evitar els factors que desencadenen estómac dolor i possiblement prendre un o dos dies de descans al llit.
Remeis casolans per al mal de panxa
Els següents remeis casolans poden ser útils per tractar el dolor d’estómac:
- Tes d’herbes: coriandre, camamilla, Basilio fulles, comí, fonoll, gingebre, anís i bàlsam de llimona calmar l'estómac i tracte digestiu i es poden convertir en creacions de te o comprar-les com a preparades mescles de te, segons les vostres preferències.
- Calor: Una calorosa aigua una ampolla a l’abdomen superior es pot allunyar mal de panxa.
- Àpats regulars: mengeu a hores determinades, eviteu els fastuosos fastiguejos i procureu no picar constantment alguna cosa entremig.
- Abstenir-se de dolços: intenteu menjar un dieta lliure de sucre en la mesura del possible.
- Encara aigua: Preneu un got d’aigua tèbia immediatament després d’aixecar-vos o dissoleu una mica de refresc a l’aigua.
- Malestar estomacal: carxofa suc, fresc col suc o un petit amargs després d’un àpat pesat faciliten la digestió.
- Arç cerval marí: Mitja culleradeta d’arç cerval de la farmàcia tres vegades al dia ajuda contra l’estómac rampes.
- Vinagre cataplasma: afegiu vinagre a un bol calent aigua i submergiu una tovallola. Poseu el drap retorçat a l’estómac durant quinze minuts.
- Patates: mengeu sopa de patata o puré de patata fresca.
Dieta per al mal de panxa
En el cas de dietarelacionat mal de panxa, val la pena canviar el menú. Abstenir-se, tant com sigui possible, dels aliments grassos i dels menjars fastuosos, eviteu el consum excessiu de carn i productes animals i, en canvi, canvieu a aliments integrals i fruites i verdures. Comenceu el dia amb fruites i eviteu un sopar tardà.
Eludir l’acidesa estomacal (acidosis) en evitar aliments rics en àcids i menjar-ne pocs hidrats de carboni però molta fibra. Sopes lleugeres (sobretot sopa de pollastre sense greixos), amanides i naturals iogurt també s’ha demostrat que són suaus a l’estómac. Assegureu-vos de menjar una varietat variada dieta enriquit amb espècies digestives, per exemple, comí, gingebre i fonoll.
Al començament del canvi dietètic, un dejuni terapèutic individual pot ser molt útil per netejar el tracte gastrointestinal. En alguns casos, altres opcions per tractar mal de panxa en forma de medicament pot necessitar una consideració addicional.
-
Internet a la xarxa: causes de Mal de panxa. (Consulta: 04/2020)
-
Informació en línia de la gastroenterologia Memmingen: Stomach dolor. (Consulta: 04/2020)
-
Neuròlegs i psiquiatres a la xarxa (2013): quan la psique arriba a la digestió. (Consulta: 04/2020)
-
Metges gastrointestinals: gàstrics úlcera. (Consulta: 04/2020)
