Plantilles
Des la síndrome de la vora tibial sovint es produeix com a resultat d’una postura incorrecta o d’una execució incorrecta de moviments, així com de caminar sobre una superfície massa dura, l’ús de plantilles especials pot ser una teràpia sensata. Aquests objectius són distribuir la pressió de manera òptima sobre tot el peu per tal d’alleujar les estructures sobreestressades. Les plantilles també han de promoure la correcta execució del moviment i facilitar el rodament, de manera que es minimitzi la irritació de la tíbia.
Els metges poden prescriure les plantilles adequades o comprar-les en botigues especialment equipades amb personal format. En la majoria dels casos és necessari un ajust individual de les plantilles. Aquests temes també poden ser del vostre interès:
- PNF (Facilitació neuromuscular propioceptiva)
- Dinàmica en espiral
Mitges de compressió
Mitges de compressió són una altra bona opció que fan servir de manera preventiva molts atletes competitius i aficionats. Es tracta de mitges molt ajustades que s’adapten exactament a la forma del cama. El nostre cor està bombant constantment sang a través del cos, especialment quan està de peu o assegut, és un repte especial transportar la sang de les cames cap a la cor.
La pressió exercida per la mitges de compressió facilita el flux de retorn de sang. Un altre avantatge de les mitges és que mantenen el vedell i músculs del peu i les estructures circumdants estretament units. Aquesta compressió redueix la força dels xocs que afecten les cames quan funcionament, de manera que les cames no s’estressin tant. Tanmateix, aquí també és important que el fitxer mitges de compressió només s’utilitzen un cop finalitzada la fase inflamatòria aguda.
resum
La fisioteràpia és la principal forma de teràpia conservadora per a la síndrome de la vora tibial. Mitjançant les tècniques i els exercicis que s’utilitzen en fisioteràpia, la majoria dels pacients aconsegueixen obtenir dolor sota control en un curt període de temps i obtenir una millor sensació corporal. La mala postura prèvia o els moviments equivocats es corregeixen durant la teràpia i els pacients reben exercicis importants que els ajudaran a mantenir-la síndrome de la vora de la canya en xec.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
