| Contingut de secoisolariciresinol (expressat en µg) per 100 g de productes alimentaris. | |||
| Productes de cereals | Llegums | ||
| Arròs | 13,9 | Brots de mongeta mung | 12,4 |
| Sègol (integral) | 40,8 | ||
| Segó de blat | 97,4 | Nous i llavors | |
| Llavors de sèsam | 85,3 | ||
| Fruita | Ametlles | 101,0 | |
| Gerds | 21,6 | avellanes | 112,8 |
| préssecs | 27,9 | Nous | 155,9 |
| Groselles, negres | 72,6 | Cacahuates | 299,1 |
| nabius | 128,6 | Llavors de gira-sol | 422,3 |
| maduixes | 142,3 | Llavors de carbassa | 19.959,6 |
| Mores | 568,9 | Llinosa | 287.240,1 |
| Verdures | Productes de soja i soja | ||
| Pebrots | 9,0 | Soja | 71,4 |
| Cebes | 9,5 | ||
| Col llombarda | 12,7 | Begudes | |
| Remolatxa | 13,8 | Té negre | 21,7 |
| Coliflor | 19,5 | Te verd | 25,6 |
| Bròquil | 29,8 | Vi negre (Chianti) | 42,9 |
| Pastanagues | 34,9 | ||
| carbassó | 57,2 | ||
| Espàrrecs | 68,4 | ||
| All | 100,0 | ||
Nota: Aliments a són particularment rics en secoisolariciresinol.
