Mantenir el nostre cos sa és una prioritat en la nostra vida diària. Intentem fer prou exercici en el nostre temps lliure, parem atenció nutrició saludable, aneu a revisions mèdiques preventives i mobleu els nostres apartaments de manera adequada per a l'esquena. Passem una gran part del nostre temps disponible, normalment 8 hores al dia, al nostre lloc de treball.
Malauradament, les condicions allà no sempre són propícies per al bé health en molts aspectes, malgrat l’atenció cada vegada major dedicada als empresaris. El nombre d’estacions de treball de PC ha augmentat constantment en els darrers anys i, amb aquest augment, també s’ha produït un augment de les queixes relacionades amb la pantalla, tot i que s’està prestant una atenció creixent a l’ergonomia del lloc de treball. Hi ha diverses raons per a l’augment de les queixes relacionades amb la pantalla, que cal analitzar més de prop.
La manca d’ergonomia en el lloc de treball proporciona un bon caldo de cultiu per a les queixes. Les queixes resultants són molt diverses i es produeixen individualment o (sovint) en combinació. RSI (síndrome de lesions per tensió repetitiva) significa lesió i dolor a la zona de la columna cervical, espatlla, braç i mà a causa de tensió repetitiva o conegut com CANS (queixes de braços, coll i espatlla)
- Un moviment massa baix i una asseguda constant en una posició de treball monòtona danya els nostres músculs i columna vertebral
- Els processos de treball recurrents a gran velocitat amb poc esforç comporten queixes funcionals
- Una càrrega elevada d’estrès augmenta la tensió muscular sobretot a la zona de les espatlles i el coll
- La seua constant danya els discos intervertebrals
- A més de l’excés de treball, així com el desafiament amb l’autoritat de decisió que falten condueixen a l’estrès psicològic
- La visualització constant de la pantalla resulta en un gran esforç per als ulls
- RSI (síndrome de lesió per tensió repetitiva) significa lesió i dolor a la columna cervical, espatlla, braç i mà a causa de tensió repetitiva
- O conegut com CANS (queixes d’armes, coll i espatlla)
- Els maldecaps tensionals són dolors de cap de pressió lleugers a moderats causats per rampes al coll i la mandíbula, sovint originats a la part posterior del cap
- Migranya (hi ha molts tipus diferents de migranya) és un mal de cap pulsant majoritàriament hemiplègic associat a afeccions vegetatives (per exemple nàusea, sensibilitat a la llum, etc.), causada per la dilatació dels vasos sanguinis del cervell
- Mal d'esquena fins a l'hernia discal a la columna lumbar o cervical
- La síndrome de Sicca són ulls secs que cremen, pican i aigua
- Nerviosisme i irritabilitat
- Cansament fins a l’esgotament fins i tot amb son suficient
