Profilaxi
Un bon entrenament condició i un escalfament acurat abans de les activitats esportives redueix al mínim el risc d’esquinçament i torsió i, per tant, el risc de trencament de lligaments, però no pot evitar la torsió. Un bon calçat pot evitar un lligament esquinçat proporcionant una estabilitat suficient. Com més alta sigui la sabata esportiva, més fiable serà la protecció contra lesions del lligament.
Tot i això, s’ha de tenir en compte el risc d’un os fractura or articulació del genoll augmenta la lesió. Com a mesura preventiva, articulacions a risc també es pot embenar o protegir amb un embenat de cinta adhesiva en esports adequats (dit articulacions en voleibol).
Tots els articles d'aquesta sèrie:
