Profilaxi
A lligament esquinçat es pot prevenir fins a cert punt mitjançant un bon entrenament dels músculs, ja que els músculs entrenats donen suport a la funció estabilitzadora dels lligaments i, per tant, també poden absorbir les forces que arriben a articulacions i lligaments. Si un pacient ja ha tingut un lligament esquinçat, pot contribuir profilàcticament a una estabilització addicional de les articulacions durant les activitats esportives mitjançant l'ús de benes especials. Equilibri i coordinació els exercicis també ajuden a entrenar els músculs i equilibrar i s’eviten així els accidents.
