És evident que aquesta samarreta, faldilla o pantaló i les sandàlies noves han de sortir per la porta quan surti els dies assolellats de les properes setmanes. Però no hi falta alguna cosa més? Gorra i ulleres de sol, sí. I: protector solar, és clar! Però quina? I d’on? Aquí us oferim consells pràctics sobre protecció solar que s’adapten al vostre pell escriu
Protecció solar: el temps de protecció de la pell
A l’hora d’escollir el correcte protector solar, el primer que heu de saber és el vostre pellTemps d'autoprotecció (EZ): període de temps durant el qual la pell no patirà danys, com ara cremades de sol, quan és fora. Per als nens, es tracta d’un màxim de 10 minuts. Per a adolescents i adults, l'EZ depèn del "fototip":
- Les persones de pell clarament particular tenen un màxim de 10 minuts d’autoprotecció.
- Els sistemes sensibles al sol tenen uns 20 minuts d’autoprotecció.
- El bronzejat normal té mitja hora d’autoprotecció.
- Per al sud-fosc pell, el lapse és més llarg.
Per cert, la pell bronzejada té una autoprotecció lleugerament superior a la pàl·lida.
Factor de protecció solar: SPF o SPF
A cada ampolla o tub de protector solar és un número, el LSF (factor de protecció solar) o anglès SPF (Sun Protection Factor). Però, quant de temps queda un de segur amb un determinat factor de protecció? Per calcular això s’utilitza una fórmula senzilla: Temps d’autoprotecció (EZ) en minuts x factor de protecció solar (SPF) = minuts que podeu passar protegits al sol. Exemple: suposem que la vostra pell correspon al fototip 2, amb un temps de protecció inherent de 10 minuts. Si ara apliqueu un protector solar amb un SPF de 5, el vostre temps d’autoprotecció és cinc vegades més llarg. Per tant, pot romandre al sol durant 50 minuts sense risc. Tanmateix, si la pell encara no està absolutament acostumada al sol, hauríeu de restar-ne un terç, cosa que significa que només es permet prendre el sol durant mitja hora o que és millor factor de protecció solar.
Ús adequat del protector solar
Tot i això, la protecció proporcionada per un protector solar només es manté si torneu a sol·licitar-la amb més freqüència. Banyar-se, suar, sorrejar i assecar, frega la pel·lícula sobre la pell, fins i tot amb mitjans impermeables. Però vés amb compte: tornar a aplicar la crema no inicia el temps calculat des del principi, és a dir, no l’amplia. La recreació només garanteix que la protecció es mantingui durant tota la durada calculada. Per cert: la pell també es bronzeja amb factors de protecció solar elevats. Així que no dubteu a buscar valors SPF més alts i jugar-hi de forma segura.
Determinació del fototip
Per determinar el vostre propi fototip, la prova següent us pot ajudar. Quina sensibilitat té la pell amb la llum? Trieu què us correspon:
| Funció // Tipus de foto | I | II | III | IV |
|---|---|---|---|---|
| Color de cabell | amb tonalitat vermella | ros | bruna | negre |
| Color d'ulls | llum blava | blau verd | marró, gris | marró fosc |
| Pigues | moltíssim | molts | pocs | cap |
| Color de la pell sense bronzejar (a l'interior dels braços) | molt lleuger | brillant | mitjà | fosc |
| cremada del sol | molt ràpid | ràpid | poques vegades | amb prou feines |
| Grau de daurat | mai marró | lleugerament bronzejat | bronzejat mitjà | fortament bronzejat |
Avaluació: de quin tipus de pell ets?
El factor decisiu per a l’avaluació és quina columna us descriu més de prop. Així, encara que no sigui possible una assignació clara a una columna, almenys podeu desenvolupar una tendència amb l'ajut de la prova del fototip.
Resposta predominantment I: fototip I
Tens una pell molt sensible al sol amb un temps d’autoprotecció de 5 a 10 minuts o menys. Protegiu la pell amb protectors solars SPF 40 o 50+, especialment si aneu de vacances. Eviteu el sol intens i intens.
Resposta predominant II: fototip II
Teniu una pell sensible al sol amb un temps de protecció inherent de 10 a 20 minuts. Acostuma la pell al sol lentament. Protegiu la pell encara que ja estigui una mica bronzejada. Recomanat: SPF de 25 a 40.
Resposta predominant III: fototip III
Tens una pell poc sensible al sol, amb un temps d’autoprotecció de 20 a 30 minuts, però tampoc no hauries de sobrevalorar-la. Utilitzeu una crema amb SPF 25 al principi, més endavant podreu arribar a factors més baixos.
Resposta predominant IV: fototip IV
Tens una pell insensible al sol amb un temps d’autoprotecció de 30 a 40 minuts. Et bronzejes tan aviat com el sol brilla a la teva pell. Tot i això, hauríeu de protegir la vostra pell si us mantingueu al sol durant molt de temps o si esteu exposat a la llum solar molt intensa. Creams amb un SPF 10 o 20 són suficients per a això.
La protecció solar no només significa protecció solar
A més d’escollir el protector solar adequat i fer-lo servir prou, també s’ha de recordar de protegir-se del sol amb la roba adequada. ulleres de sol i barrets mantindrà els ulls i cap a salvo dels raigs directes del sol. Això també us ajudarà a prevenir insolació. No oblideu que és fàcil cremar-se pel sol a la zona aigua, també. I, fins i tot si fa vent o ennuvolat, no menystingueu la intensitat del sol. A més, mantingueu-vos a l’ombra tant com sigui possible, sobretot al migdia; també us podeu bronzejar.
