Quan puc fer esport de nou?
Quan es pot reprendre l'esport després d'un contusió de l’espatlla depèn de la dolor i limitacions del pacient. La regla és que l’espatlla només s’ha de carregar tant com sigui possible sense dolor. S’han d’evitar especialment els esports de contacte i els que provoquen molta pressió a l’espatlla, com ara llançar esports, si l’espatlla està contusionada.
Només s’han de reprendre quan ja no n’hi hagi més dolor. Això pot trigar unes quantes setmanes, però normalment el temps de curació d'un Moretones de l'espatlla és de tres a quatre setmanes. Si dolor es repeteix durant els esports, s’ha d’aturar la càrrega i estalviar encara més l’espatlla.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
