Quin paper juga l’estrès?
L’estrès és molt comú i té un paper en el desenvolupament de molts símptomes. Per exemple, l'estrès pot causar falta de son o trastorns del son, que al seu torn condueixen a una llarga durada cansament. Els marejos també poden ser una expressió de insomni i pot acompanyar.
Tanmateix, també és possible que els símptomes ja existents provoquin estrès, que al seu torn augmenta els símptomes. En tots els casos, s’ha d’intentar reduir el nivell d’estrès. Relaxació els exercicis, per exemple, també poden ajudar reduir l'estrès.
Pacients amb trastorn del son sovint pateixen cansament i marejos al dia següent. A més de les dificultats per adormir-se i dormir durant la nit, que el mateix pacient nota clarament, altres pacients pateixen l’anomenada apnea del son, en què respiració s’atura breument a intervals regulars durant el son sense que el pacient es desperti. A causa del subministrament insuficient d’oxigen durant el son, els afectats solen sentir-se molt cansats i esgotats durant el dia o han de lluitar amb problemes circulatoris com marejos.
Quin paper juga la psique?
La psique pot tenir un paper important en els símptomes de marejos i fatiga. En molts casos, almenys forma part de la causa subjacent, sobretot perquè els símptomes són una càrrega psicològica. Marejos i fatiga són símptomes comuns de trastorns d’ansietat or depressió.
No obstant això, altres càrregues psicològiques, com l'estrès o el processament d'un esdeveniment traumàtic, també es poden expressar a través d'elles. Un altre paper important el té la percepció, acceptació i processament de l’estrès psicològic. En relativament molts casos, l'anomenada anèmia està darrere d'una persistència cansament L’hemoglobina, que s’encarrega del transport d’oxigen a la zona sang, es redueix aquí, de manera que a més de marejos i fatiga, signes com pal·lidesa o mals de cap es pot produir (vegeu: Símptomes d’anèmia).
Anèmia es pot desenvolupar a causa de deficiència de ferro, per exemple. Per exemple, sovint es veuen afectades les dones joves amb períodes intensos que en perden una gran quantitat sang amb cada període menstrual. Els símptomes són similars quan sang la pressió és massa baixa (hipotensió), que al seu torn pot tenir diverses causes.
A més de hipotiroïdisme, també hi ha insuficiència cardíaca i anèmia. El hipotiroïdisme causa símptomes com marejos, cansament i mals de cap. No obstant això, la deficiència hormonal es pot solucionar amb relativa facilitat amb les pastilles.
Un insuficient equilibri dieta també pot ser responsable dels símptomes. Això pot provocar una manca de vitamines i nutrients. Deficiència de ferro cal esmentar-hi en particular, cosa que pot conduir al desenvolupament de anèmia. Però, fins i tot si la ingesta de calories és inferior al consum d’energia a causa de l’estrès o la dieta, es poden produir fàcilment problemes circulatoris com marejos o cansament. També heu d’assegurar-vos de beure una quantitat suficient de líquids (com a mínim 2 litres al dia, durant l’activitat física o molt més a l’estiu); en cas contrari, la manca de líquids pot provocar problemes circulatoris o, fins i tot, en última instància, un col·lapse circulatori.
