Sinònims
Lunatisme, noctambulisme, insomni, insomni, addicció a la lluna, dificultats per adormir-se, trastorns del son, despertar prematur, son excessiu (hipersomni), trastorns del ritme de son-vigília, insomni (asomni), somnambulisme (addicció a la lluna, somnambulisme), malsons. tingueu en compte el nostre tema sobre els trastorns del son causats neurològicament
definició
Un trastorn del son, també conegut com insomni, es defineix per la dificultat per adormir-se, el despertar freqüent durant la nit, el despertar molt primerenc al matí i / o la mala qualitat del son.
Epidemiologia
Gairebé cada sisè adult pateix un trastorn massiu del son, que equival al 6% aproximadament. Un altre 15-13% pateix trastorns lleus i ocasionals del son. Les persones grans són més afectades que les més joves.
Entre els majors de 60 anys, aproximadament un de cada quatre pateix regularment insomni trastorn del son. No tots els trastorns del son són iguals. Un divideix els trastorns del son normalment primer una vegada en dues categories.
Intrínsic insomni es divideix com els 5 trastorns més freqüents: en l’insomni extrínsec, els trastorns més freqüents són. De vegades, els impediments respiratoris simples són la causa d’un trastorn del son. Les causes poden ser, per exemple:
- Trastorns del son causats per processos interns: insomni intrínsec
- Trastorns del son causats per estímuls externs: insomni extrínsec
- Curvatura de l’envà nasal
- Els roncs
- Pòlips
- Esbufegues
- L'anomenada síndrome d'apnea del son: a la síndrome d'apnea del son, hi ha diversos mecanismes (per exemple, obesitat) condueixen a perllongades respiració parades o aturades respiratòries. Com que aquestes interrupcions poden durar entre 10 i 60 segons, el pacient es troba en un anomenat "deute d'oxigen".
Això vol dir que el cos entra en estat d’alarma i inicia mesures d’emergència perquè corre el perill d’ofegar-se. Per al pacient, això significa que es desperta o gairebé desperta molt sovint. Inserció: els parents, la majoria dones, coneixen aquesta emergència "el dejuni Desperta".
Majoritàriament, s’indica amb un ronc que la sacseja sang d'un sol ús i multiús., amb el qual el pacient pràcticament bufa aire. Atès que cada nit es poden produir desenes d’aquestes interrupcions, el son del pacient s’interromp gairebé constantment. La conseqüència directa és que l'endemà al matí se sent "com si estigués esgotat", ja que normalment no pot aconseguir un estat de son profund i relaxant.
Aproximadament un 1-2% dels homes adults estan més o menys afectats per aquest problema.
- Narcolèpsia: en l'anomenada narcolèpsia, somnolència extrema durant el dia, així com alteracions del son nocturn. Símptomes típics que poden aparèixer en el context de la narcolèpsia: "atacs de son" sobtats, contra els quals el pacient no es pot defensar Pèrdua sobtada de tensió muscular i el "col·lapse" del cos associat, sense pèrdua de consciència (terme tècnic: cataplexia). Al·lucinacions en adormir-se (al·lucinacions hipnagògiques).
Es poden produir fenòmens tant acústics com òptics. Sensacions de paràlisi a la nit
- "Atacs de son" sobtats contra els quals el pacient no es pot defensar
- Pèrdua sobtada de tensió muscular i el "col·lapse" del cos associat sense pèrdua de consciència (terme tècnic: cataplexia).
- Al·lucinacions mentre s’adorm (al·lucinacions hipnagògiques). Es poden produir fenòmens tant acústics com òptics.
- Sensacions de paràlisi a la nit
- Síndrome de cames inquietes (RLS): en aquest trastorn, el pacient sol sentir sensacions de formigueig a les cames.
Això sol anar acompanyat d’una compulsió per moure les cames. El moviment sovint s’acompanya d’una sensació d’alleujament. Normalment, la síndrome es produeix poc abans d’adormir-se, però també es produeix durant la nit quan hi ha ganes de moure’s i contraccions en adormir-se.
"Restless Legs" (RLS) és un terme en anglès que significa literalment "restless legs".
- Factors psicofisiològics: sota aquests factors es resumeixen les alteracions del son, amb les quals, per dir-ho, es pertorba l '"actitud psicològica" davant del son i / o la psique obstrueix el son. L’estrès i la por porten, doncs, exactament el mateix a les alteracions del son que, per exemple, el “maltractament” del llit com a lloc, on sempre es pensa en els problemes de la vida quotidiana o que s’utilitza per a moltes activitats quotidianes (telèfon, televisió, menjar) , aprenentatgeTambé la ferma expectativa d’un altre son dolent provocarà un trastorn del son.
- Percepció errònia del propi somni: al voltant del 5% dels pacients sotmesos a tractament per a trastorns del son no tenen resultats objectivables. És a dir
arriba a l’anomenada falsa percepció de la qualitat del son. Les persones creuen fermament que no van dormir, però van tenir un son lleuger.
- "Atacs de son" sobtats contra els quals el pacient no es pot defensar
- Pèrdua sobtada de tensió muscular i el "col·lapse" del cos associat sense pèrdua de consciència (terme tècnic: cataplexia).
- Al·lucinacions mentre s’adorm (al·lucinacions hipnagògiques). Es poden produir fenòmens tant acústics com òptics.
- Sensacions de paràlisi a la nit
- Pastilles per dormir i abús d'alcohol: Tant les pastilles per dormir com l'alcohol tenen inicialment un efecte inductor del son o inductor del son.
Però exactament el mateix que un ús durador de medicaments contra el mal de cap provoca mal de cap, SIDA com ara els comprimits per dormir i l'alcohol, proporcionen un ús durador que té un efecte contrari en el son. Els motius d’aquests efectes solen estar en l’habituació (és a dir, necessiteu cada vegada més substància per aconseguir el mateix efecte), la retirada (és a dir, necessiteu almenys una certa quantitat de substància per calmar-vos) o una barreja d’ambdues.
Els típics "culpables" solen ser els anomenats benzodiazepines: diazepam, oxazepam, flunitrazepam, lorazepam, etc.
- Canvis en el ritme dia-nit: totes les persones tenen un anomenat "rellotge interior" (terme tècnic: ritme circadià). Si intenteu dormir contra aquest rellotge, en la majoria dels casos tindreu dificultats considerables per adormir-vos. Aquest trastorn es troba sovint en persones que estan o han d’estar actives a la nit (infermeria, discotecaris freqüents, etc.)
)
- Prendre estimulants: la majoria de medicaments que estimulen d'alguna manera redueixen significativament la necessitat de dormir. Són típiques les alteracions en adormir-se i el despertar freqüent a la nit.
Hi ha moltes causes que, en última instància, poden provocar un trastorn del son. A continuació, els més importants.
- Causes físiques El dolor o altres irritacions al cos o al cos poden causar un descans nocturn extremadament pertorbat. Les malalties físiques típiques són, per exemple, l'esquena crònica dolor, malalties inflamatòries de les articulacions, "acidesa" la fibromiàlgia o també els “inquiets cama síndrome ”.
- Dormiment i condicions ambientals deficients Les condicions ambientals típiques que pertorben un son còmode són, per exemple, sorolls de qualsevol tipus, temperatures massa altes o massa baixes, massa brillantor o un company de llit inquiet.
- Consum de substàncies: aquí hi ha “assassins per dormir” típics, cafè, cola o altres begudes amb cafeïna, alcohol, amfetamines, consum de drogues per al son i cocaïna
- Moltes persones que han treballat en un sistema de tres torns saben que el son també pot convertir-se en una qüestió de sort. L’anomenat jet lag també provoca insomni (trastorn d’insomni-son).
