Quines dietes alternatives hi ha per aprimar amb comprimits o càpsules?
Qui voldria aprimar-se ràpidament i accepti que el pes perdut és simplement aigua i que els quilos perduts tornen a tenir una alimentació normal, poden recórrer a l’anomenat el dejuni curacions o dietes mono i xoc durant un curt període de temps. Solen ser molt baixos hidrats de carboni i, per tant, expulsar molta aigua del cos. A més, tenen un dèficit calòric enorme, que normalment no es pot mantenir durant molt de temps.
Tampoc proporcionen a la persona que vol aprimar-se suficient proteïna i altres nutrients essencials. Amb les dietes accidentals, també cal esperar que es redueixi el rendiment físic i mental. D’altra banda, qualsevol persona que vulgui perdre pes en forma de greix a llarg termini vol evitar-ho l’efecte jo-yo i vol presentar un cos fort, prim i poderós, no pot evitar un canvi d’estil de vida.
Una salut dieta cobreix tots els nutrients vitals i permet fer petites excepcions de tant en tant, cosa que motiva i manté a la pista aquells que volen perdre pes. Com a introducció, les dietes mixtes com Weight Watchers us poden ajudar. Si voleu aprimar, cal consumir-ne menys calories del que consumeixes.
Fins i tot canvis senzills, com ara reduir hidrats de carboni o triar carn amb poc greix, pot ajudar. Les directrius de les societats nacionals i internacionals de nutrició proporcionen una aproximació de l’òptim dieta. Aquells que augmenten el seu consum mitjançant l'esport i potser fins i tot s'hi incorporen entrenament de pes enfortir els músculs, ossos i articulacions i fins i tot cremar més calories en pau.
Quins són els costos si vull aprimar amb comprimits / càpsules?
El cost de les dietes amb comprimits o càpsules pot assolir proporcions absurdes. Per a molts, la recomanació és prendre-les durant diverses setmanes o mesos. Els preparatius econòmics comencen al voltant dels vint euros, però també hi ha productes al mercat que devoren diversos centenars d’euros al mes.
Com que els seus efectes no estan demostrats científicament, aquestes despeses són encara més doloroses. Malauradament, la publicitat i les empreses solen suggerir que prendre aquestes pastilles massa cares és una drecera cap a un cos de somni. Nutrició saludable, en canvi, no ha de ser car.
Sovint es pot aconseguir estalvi preparant els vostres propis aliments i evitant aliments processats industrialment o lliuraments de menjar ràpid. En lloc d’invertir en pastilles ineficaços o fins i tot perjudicials, hauríeu de gastar els vostres diners en aliments saludables i nutritius. Un equilibrat dieta amb un dèficit calòric comporta a llarg termini una pèrdua de pes, que també es pot mantenir.
És possible aprimar-se amb les pastilles de iode?
Iode garanteix el correcte funcionament del fitxer glàndula tiroide i la producció de tiroides les hormones i per tant és essencial per al metabolisme. La tiroide les hormones influir en el sistema cardiovascular, la temperatura corporal, el creixement i les funcions de la central sistema nerviós. En teoria, iode es suposa que els comprimits estimulen la producció de tiroide les hormones, acceleren el metabolisme i promouen així crema de greixos.
No obstant això, qualsevol persona que en pren més iode que la quantitat diària recomanada de 200 micrograms provoca efectes secundaris greus. Això inclou insomni, nerviosisme, tremolors i potencialment potencialment mortal cor pertorbacions del ritme. A més, sudoració severa i trastorns menstruals es produeixen en dones.
Tot i que el peix i la sal que contenen iode haurien de cobrir suficientment el requisit diari de iode com a part d’una dieta equilibrada, pot ser que sigui necessari prendre iode en forma de comprimits a causa de les condicions preexistents existents. Sempre hauria de ser recomanat i revisat per un metge. En cap cas s’han d’utilitzar malament les pastilles de iode per aprimar-se.
