Quins banys freds hi ha disponibles?
Els banys freds es divideixen en el clàssic bany complet, el bany de tres quarts i el bany parcial. El bany més complet és el més eficaç però alhora més extenuant per al cos. Tanmateix, a causa de la mida de moltes banyeres, normalment només és possible fer un bany de tres quarts.
Els braços o les cames es queden fora del bany o s’han d’immergir a l’aigua un darrere l’altre. Els banys parcials reals són opcionals només per a braços o cames. No són ni molt perjudicials per a la circulació, però continuen tenint un efecte relaxant i també poden tenir un efecte positiu sobre els refredats vies respiratòries afegint olis essencials.
A diferència d'altres aplicacions d'aigua, els banys freds sempre són càlids. Un bany altern de dutxes càlides i fredes ja posaria massa pressió al cos en la fase d’inici del fred. Opcionalment, es poden afegir olis essencials amb diferents funcions als diversos banys freds.
Depenent de l’elecció de l’oli, de vegades tenen un efecte antiinflamatori o expectorant. Els tes freds també es poden abocar a sobre calents i després afegir-los al bany fred. Normalment tenen un efecte antiinflamatori i també combaten els patògens.
És possible inhalar amb un bany fred?
A bany fred està bàsicament dissenyat per banyar-s’hi i absorbir els additius per al bany com els olis essencials a través de la pell. No obstant això, el bany també s’acompanya automàticament del fet que el vapor d’aigua, inclosos els additius, s’inhala i, per tant, s’inhala. Així, els olis essencials actuen en dos llocs diferents alhora.
Inhalació pot reduir la inflamació del vies respiratòries i els olis essencials també són molt bons per dissoldre el moc. Preparant un bany fred per pur inhalació normalment no val la pena. En lloc d’això, hauríeu de prendre un inhalació bany, especialment dissenyat per a la inhalació. Trobareu informació addicional sobre això a: Inhalació per refredat
