Amb dutxes alternes, la temperatura canvia alternativament entre fred i calor durant el procés de dutxa. Això té molts avantatges. Les dutxes alternatives tenen un efecte revitalitzant i revitalitzant al matí, estimulen la circulació i milloren la sang flux.
Motius per alternar dutxes
Si us sentiu cansat i impotent al matí, hauríeu de començar el dia amb una dutxa alterna. Fa circular la circulació i té un efecte vitalitzant. A més, s'ha demostrat que les dutxes alternes reforcen el sistema immune.
El fred i la calor s’alternen sang la circulació i el cos poden humitejar de manera òptima la zona nasal i faríngia, cosa que dificulta la fixació dels patògens a les mucoses. Un altre efecte positiu de les dutxes alternes és que es redueix la sensació de fred. Les dutxes alternes entrenen el d'un sol ús i multiús. per dilatar-se i contraure's més ràpidament, de manera que congeleu menys.
Les dutxes alternatives també poden tenir un efecte positiu músculs adolorits. Similar a mitges de compressió, provoca un estrenyiment de la sang d'un sol ús i multiús. i, per tant, pot reduir el dolor of músculs adolorits. Dutxes alternatives durant embaràs pot ajudar contra la retenció d’aigua i cames inflades.
A més, alternar dutxes en combinació amb esport pot augmentar la circulació sanguínia. La pell té un aspecte més sa i ferm. No obstant això, les dutxes alternes no poden evitar-ho estries.
En combinació amb activitats esportives regulars i teixit connectiu els massatges, però, poden conduir a una millora de l’aspecte de la pell. Les dutxes alternatives poden enfortir el sistema immune i les defenses del cos i així evitar els refredats. Tanmateix, si teniu refredat, és millor prendre una dutxa calenta, ja que els vapors càlids de la dutxa poden ajudar a dissoldre el moc al nas.
A més, es recomana una dutxa calenta per al benestar físic durant un refredat. Les dutxes alternatives pertanyen a remeis casolans populars contra cel·lulitis. Les dutxes alternatives poden ajudar en la lluita contra cel·lulitis, però no poden resoldre el problema sols.
Afavoreixen la circulació sanguínia al teixit connectiu, l'eliminació del líquid limfàtic i fer que la pell sembli més sana i ferma. Tractar cel·lulitis sempre heu d’utilitzar dutxes alternes en combinació amb una sana dieta i esports. S’han d’utilitzar durant un període de temps més llarg per tal de mostrar els primers resultats.
Començar el dia amb una dutxa alternativa al matí pot ajudar a evitar la sudoració excessiva. L’alternança entre l’aigua tèbia i la freda afavoreix la circulació sanguínia i fa que la circulació funcioni. Si s’utilitza contínuament una dutxa alternativa, es pot regular la producció de suor.
Tot i això, ells sols no ajuden a la sudoració excessiva. Assegureu-vos de tancar la dutxa alternant amb aigua tèbia, perquè el cos ha d’elevar la temperatura corporal quan l’aigua és freda, cosa que significa que comenceu a suar. Venes varicoses (varices) són la dilatació de les venes.
Sovint es localitzen a les cames i la causa sol ser una debilitat genètica del teixit connectiu i de peu freqüent. Venes varicoses es pot prevenir profilàcticament amb dutxes alternes. S'han d'utilitzar durant un període de temps més llarg.
Les dutxes alternatives reforcen el vena músculs i millorar el flux sanguini a les venes. A més, s’ha d’evitar estar de peu o assegut perllongat. S'han d'utilitzar dutxes alternatives en combinació amb l'esforç físic, especialment entrenant el cama músculs.
Si és més gran varices ja estan presents, es poden eliminar mitjançant cirurgia, làser o escleroteràpia. Venes d’aranya són mini varius que es troben a la superfície de la pell. Solen aparèixer a les cames i són un problema estètic.
La difusió de venes aranya es pot contrarestar amb eficàcia alternant dutxes. A causa del canvi de temperatura, les venes estan entrenades per expandir-se ràpidament en aigua tèbia i contraure’s en aigua freda. D'aquesta manera, es promou la circulació sanguínia i s'impulsa la circulació. La pell de moltes persones es fa més ferma mitjançant dutxes alternes regulars. Més mesures per prevenir venes aranya són massatges regulars amb pinzell, activitats esportives i roba mitges de compressió.
