Remei domèstic contra la pell greix
En la lluita contra pell grasa, hi ha diversos remeis casolans disponibles per a la persona afectada que poden millorar efectivament l’aspecte de la pell. Un exemple clàssic és el bany de camamilla. Per a això, s’omple una banyera amb aigua tèbia i s’afegeixen unes flors de camamilla.
Banyar-se dues vegades per setmana durant 20 minuts cadascun pot aconseguir resultats visibles i tangibles. Com a alternativa, podeu gaudir d’un tractament de vapor improvisat amb camamilla a casa. Per fer-ho, bulliu un litre d’aigua en una cassola i afegiu-hi dos o tres bosses de te.
Si ara col·loqueu l’olla sobre una taula, podeu doblar-vos còmodament sobre l’olla perquè el vapor arribi a la vostra cara. El tractament es fa més eficaç si es penja una tovallola a sobre cap de manera que el vapor de camamilla no pugui passar per la vostra cara. Cinc minuts al dia amb aquest remei casolà haurien de ser suficients per combatre’ls pell grasa.
Un altre remei domèstic conegut és el vinagre de poma. Per a l’autotratament, es barreja una cullerada amb un litre d’aigua mineral. La solució es pot aplicar a la pell del rostre mitjançant un cotó.
Després, heu de tenir cura de no fregar-vos la cara amb una tovallola, sinó de fregar-vos la cara amb mocadors o paper higiènic suau. D 'aquesta manera no només el pell grasa es pot netejar, però també la formació de molestos grans i els punts negres es poden contrarestar. Un altre remei domèstic molt utilitzat són les màscares facials.
Una variant senzilla i alhora molt eficaç és una màscara feta de iogurt, poma ratllada i mel. Cal tenir en compte que es tracta d’una poma àcida. Després de l’aplicació, l’àcid lluita contra la pell greixosa, mentre que el iogurt i mel a més, allisa i nodreix la pell. Quan s’utilitza regularment, aquest remei domèstic dóna lloc a una pell més sana a llarg termini.
Nutrició per a pells greixoses
Acne i la pell greixosa no només pot ser causada per les hormones. Un error dieta també pot ser la causa de la pell impura. Per evitar la pell greixosa, s'ha de tenir cura de consumir el mínim de sucre possible, especialment a la dieta.
Això és necessari perquè l’efecte que promou el creixement del sucre sobre les cèl·lules de la pell humana afavoreix el greixatge de la pell. Cal evitar els aliments amb un índex glucèmic elevat, inclosos alguns productes lactis, però també els aliments amb un alt contingut en carbohidrats. Els productes de cereals com la pasta o el pa blanc, però també certes verdures com les patates en contenen molt hidrats de carboni.
A més, s’ha de limitar el consum d’aliments que contenen molt àcid araquidònic, ja que també poden provocar pells greixoses. Alguns exemples d’aliments amb un alt contingut en àcid araquidònic són la tonyina, el llard de porc i el porc fetge, salsitxa de fetge i rovell d'ou. A més d’un dieta baix en hidrats de carboni i l’àcid araquidònic, també s’ha de prestar atenció al contingut en greixos dels aliments.
Especialment els fregits com les patates fregides o altres menjars ràpids són bastant contraproduents en cas de pell greixosa. Això també s'aplica als productes de forn dolços que contenen molta mantega o margarina a més del sucre. Amb totes aquestes restriccions, sorgeix la pregunta: Què he de menjar si tinc la pell greix?
La fruita i la verdura haurien de convertir-se en un component bàsic alimentari important, ja que no només l’omplen i tenen poc greixos i greixos hidrats de carboni però també contenen addicionals vitamines, que són un requisit previ per a una vida sana. Tampoc no haurien de faltar carn i peix baixos en greixos al menú. Substituir la llet de vaca per llet de soja també pot ajudar.
Com a begudes, es recomana el te sense edulcorar a més d’aigua mineral. A més, no només és important el que menges, sinó també quan. Cal acostumar-se als horaris fixos dels àpats i evitar picadures pel mig.
Això dóna al cos temps per digerir i mantenir el sang el nivell de sucre en si mateix el més baix possible. Un darrer pas important cap a una pell sana és abstenir-se de fumar. Els cigarrets no només condueixen a la pell greix, sinó que danyen gairebé tots òrgans interns i són causes freqüents de càncer malalties.
Tots els articles d'aquesta sèrie:
