Si els símptomes són aguts, s’ha d’immobilitzar el peu.
Trieu calçat adequat:
La sabata no ha d’estar massa ajustada a la part davantera. Hi ha d’haver prou espai per a la mobilitat dels dits dels peus.
Cal comprovar la longitud de la sabata.
Amortiment suficient?
Alçada del taló? Com més alts siguin els talons, major serà la càrrega del l'avantpeu.
Objectiu de pes normal! Determinació de l’IMC (índex de massa corporal, índex de massa corporal) o composició corporal mitjançant anàlisi d’impedància elèctrica i, si cal, participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
IMC ≥ 25 → participació en un programa de pèrdua de pes supervisat mèdicament.
Mètodes convencionals de teràpia no quirúrgica
Anti-inflamatori les drogues (medicaments antiinflamatoris) pot ser que hagi d’utilitzar-se.
Ajuts mèdics
L’ús de plantilles ortopèdiques hauria de restaurar l’estàtica normal del peu. Les plantilles haurien de ser alleujadores i també de suport de l’arc.
El subministrament de plantilles serveix el llit de peus
Si és dolorós: plantilles en forma de petxina, possiblement antipelota en un puny dolorós a la fase final; el coixinet serveix per elevar l’arc transvers; s’entén que el coixinet és un objecte en forma de bola, normalment semiesfèric, que es pot incorporar a una plantilla. Aquesta mesura no és una solució permanent, ja que, tot i que les molèsties s’alleugen, sí músculs del peu no es veuen reforçats per la restricció del moviment.
Si no és dolorós: proveu amb plantilles sensorimotores o propioceptives.
Medicina nutricional
Assessorament nutricional basat en anàlisis nutricionals
Recomanacions nutricionals segons una barreja saludable dieta tenint en compte l’edat. Això significa, entre altres coses:
Total diari de 5 racions de fruites i verdures fresques (≥ 400 g; 3 racions de verdures i 2 racions de fruita).
Una o dues vegades per setmana peix de mar fresc, és a dir, peix marí gras (omega-3 àcids grassos) com el salmó, l'arengada, el verat.
Alt en fibra dieta (productes de cereals integrals).
Selecció d'aliments adequats a partir de l'anàlisi nutricional
Vegeu també a “Teràpia amb micronutrients (substàncies vitals) ”- si cal, prenent una dieta adequada complementar.
Fisioteràpia per enfortir els músculs del peu, per exemple, agafar els dits dels peus; caminar descalç per terrenys irregulars; la punta dels peus caminant; exercicis de mobilització de l'arc transvers (els músculs de la pilota del peu, en particular, influeixen en el manteniment de l'arc transvers)
