baixar de pes

Introducció Les persones volen perdre pes per moltes raons diferents. L'excés de pes pot ser perjudicial per a la salut a la llarga, alguns només tenen uns quants quilos de massa a les costelles i volen perdre pes per sentir-se bé amb el seu cos. Hi ha almenys tants consells per baixar de pes com... Consells sobre com aprimar millor

Quines són les millors dietes per baixar de pes? L'estratègia per perdre pes amb èxit és sempre la mateixa: la quantitat d'energia subministrada ha de ser inferior a la quantitat d'energia consumida. Només llavors el cos aprofita les seves reserves i fa que els coixinets de greix es fonguin. En un curt període de temps, un… Quines són les millors dietes per aprimar? | Consells sobre com aprimar millor

Aprimar-se amb l'esport L'esport no és imprescindible per baixar de pes, però pot aportar alguns avantatges. Perquè l'esport i l'exercici suficient en el dia a dia augmenta la facturació energètica de l'organisme, és a dir, les calories que consumeix durant el dia. Així es pot aconseguir o augmentar un dèficit de l'ingrés i el consum de calories. A l'hora d'escollir un… Perdre pes a través de l 'esport Consells sobre com aprimar millor

Altres consells per perdre pes El nostre cos està format en gran part per aigua. L'aigua és essencial per a la nostra supervivència. En molts llocs es recomana a les persones que volen perdre pes beure molta aigua. Normalment, s'assumeix que és d'uns 2 a 3 litres al dia, i encara més si sou... Altres consells sobre la pèrdua de pes | Consells sobre com aprimar millor

Com puc evitar l'efecte yoyo? L'efecte yoyo és un fantasma en el món de la pèrdua de pes. Descriu una conseqüència aparentment inevitable que es produeix després de la fase de dieta: el pes perdut es torna a guanyar i de vegades encara s'afegeix més. De fet, molts graduats d'una dieta estricta denuncien aquestes conseqüències. La causa… Com puc evitar l’efecte yoyo? | Consells sobre com aprimar millor