MPOC La MPOC és l'abreviatura en anglès de malaltia pulmonar obstructiva crònica, una malaltia pulmonar progressiva greu que condueix cada cop més a una falta d'alè i a un rendiment físic reduït. La principal causa de MPOC és el tabaquisme. Altres símptomes, a més de la falta d’alè, poden incloure pèrdua de pes, malbaratament muscular i problemes psicològics. Durant el curs de la malaltia, ... MPOC | Exercicis contra el dolor per inhalació
"Mobilització del genoll" La flexió de l'articulació del genoll s'entren en posició asseguda. El genoll s’aixeca mentre el taló tira cap a la cuixa. En aixecar el genoll, s’eviten moviments evasius. Ambdues parelles articulars (cuixa i part inferior de la cama) es mouen en tota la seva extensió de moviment. És important assegurar-se que ... 1 exercici
"Martell" Des del llarg seient, premeu la part posterior del genoll al coixinet perquè el taló (dits tancats) s'aixequi lleugerament del terra. La cuixa roman a terra. El moviment només prové de l'articulació del genoll i no del maluc. Si l'articulació del genoll no proporciona una extensió suficient, l'exercici pot ... 2 exercici
"Stretch Quadriceps" Dempeus sobre una cama. Agafeu l'altre turmell i estireu el taló cap a les natges. La part superior del cos és vertical i el maluc empeny cap endavant. Per obtenir un equilibri millor, fixeu un punt a terra. Mantingueu l'estirament durant uns 10 segons i, a continuació, canvieu la cama. Després, una altra passada per etapa ... 3 exercici
"Destacar" En aquest exercici, els adhesius es "desplegen". Per tractar el genoll esquerre, estireu-vos al costat esquerre en posició lateral. La cama dreta es col·loca al terra darrere de la cama esquerra per a l'estabilització. Ara la part exterior del genoll es col·loca sobre el rotllo i es "desplega". Això pot ser una mica ... Exercici 4
L’escurçament muscular es produeix sovint com a resultat de postures o moviments unilaterals a llarg termini. Per exemple, l’escurçament muscular pot ser causat per poc exercici físic i estar assegut a l’oficina durant llargs períodes de temps cada dia, però també per una tensió esportiva unilateral sense estiraments regulars. Els músculs de la part davantera i posterior de les cuixes, ... Exercicis contra l’escurçament muscular
Darrera 1) Estirament al seient llarg 2) La "arada Posició inicial: asseguda sobre un coixinet, amb les cames estirades cap endavant, soltes i relaxades amb els genolls lleugerament flexionats. ”, Es porta el cap al tram i la barbeta es mou cap al ... Enrere | Exercicis contra l’escurçament muscular
Tractament de l'escurçament muscular L'escurçament muscular es pot tractar en fisioteràpia mitjançant exercicis d'estirament actiu i passiu. Un programa d’exercicis per a ús domèstic amb exercicis específics per allargar els músculs també forma part del programa. Un programa d'estirament i allargament muscular en la teràpia sempre inclou la formació muscular i l'entrenament postural, perquè els músculs sovint reduïts són ... Tractament de l 'escurçament muscular | Exercicis contra l’escurçament muscular
Després d'una ruptura del lligament creuat, la immobilització del genoll per no impedir la cicatrització de la ferida de la fase aguda és la primera mesura important. A continuació, el metge determina el curs posterior del tractament. Un cop alliberat el moviment, el pacient pot començar amb exercicis de mobilització acurats. 1. exercici al principi ... Exercicis per a una ruptura del lligament creuat
Trencament del lligament creuat: cirurgia o no? Una de les lesions esportives més freqüents és la ruptura del lligament creuat. Hi ha 2 lligaments creuats al genoll, el lligament creuat anterior i posterior. El lligament creuat anterior tira de la superfície exterior del còndil medial a la superfície interna del ... Trencament del lligament creuat: cirurgia o no? | Exercicis per a una ruptura del lligament creuat
Fisioteràpia Moltes persones afectades prenen una postura alleujadora a causa de les queixes. En el cas del dolor de la ciàtica, els afectats doblegen la cama dolorosa i l'inclinen lleugerament cap a l'exterior. La part superior del cos es desplaça obliquament cap al costat oposat. Tot i que aquest comportament redueix el problema a curt termini, altres músculs es tensen i ... Fisioteràpia | Exercicis per al dolor ciàtic durant l'embaràs
Causes / símptomes El dolor ciàtic es produeix generalment per un costat i té un caràcter de "trencament". Normalment radien des de la part inferior de l’esquena per sobre de les natges fins a la part inferior de les cames. En aquesta zona, també es poden produir alteracions sensorials en forma de formigueig ("formicació"), entumiment o sensacions electrificants / ardents. En casos rars, el dolor ciàtic també és ... Causes / símptomes | Exercicis per al dolor ciàtic durant l'embaràs
