consciència corporal

Cinta d’estabilització: aplicacions i beneficis per a la salut

La cinta d’estabilització fa referència a un apòsit de cinta. Es tracta d’un embenat de cinta adhesiva que s’utilitza per immobilitzar i estabilitzar músculs i articulacions. Què és una cinta d'estabilització? El terme tape prové de la llengua anglesa i significa banda. El que s’entén per això és una cinta adhesiva de guix. S'utilitza en medicina esportiva, ortopèdia i ... Cinta d’estabilització: aplicacions i beneficis per a la salut

Coixí mòbil: avantatges per a l'aplicació i la salut

En un coixí mòbil, la columna vertebral i l'esquena estan protegides contra la tensió i altres danys, fins i tot durant sessions llargues sobre superfícies dures. Els coixins plens d’aire exerceixen l’esquena mitjançant processos dinàmics. Els coixins mòbils poden alleujar el mal d'esquena, però també prevenir el mal d'esquena. Què és un coixí mòbil? Els coixins mòbils tenen un seient portàtil i ple d’aire ... Coixí mòbil: avantatges per a l'aplicació i la salut

Resum | Entrenament del sòl pèlvic: com funciona?

Resum El sòl pèlvic sovint es descuida en la seva funció, tot i que funciona juntament amb els músculs abdominals i de l'esquena i és essencial per a alguns processos corporals. L’entrenament del sòl pèlvic hauria de tornar a afavorir aquesta funció i així facilitar la vida quotidiana dels afectats. Qualsevol grup de persones és adequat i rellevant per a aquest tipus ... Resum | Entrenament del sòl pèlvic: com funciona?

Escola de postures

Una escola de postures es refereix a un curs per aprendre una postura fisiològicament sana, el desenvolupament de la consciència corporal, el maneig de situacions quotidianes que respingui l'esquena, l'enfortiment dels músculs posturals, així com diversos exercicis de moviment i estirament. Sovint s’ofereixen escoles de postura o escoles posteriors en pràctiques de fisioteràpia o estudis de fitness. També a empreses i al ... Escola de postures

Millora de la postura al lloc de treball Escola de postures

Millora de la postura al lloc de treball Comença una escola de postura al lloc de treball. Com a norma general, hi passem 40 hores setmanals i en determinades circumstàncies només asseguts. Amb les regles de conducta adequades, es pot controlar el dolor permanent al lloc de treball. Per a la prevenció, no només és important estar assegut i de peu correcte, sinó també ... Millora de la postura al lloc de treball Escola de postures

Altres mesures fisioteràpiques | Escola de postures

Altres mesures fisioterapèutiques Altres mesures fisioterapèutiques per afavorir una postura sana són diversos estiraments, principalment per a la part enfonsada del cos, especialment els músculs del pit i els flexors del maluc, aplicacions de calor, massatges o teràpia de punts de desencadenament per a zones tenses, electroteràpia contra el dolor i també per donar suport al control muscular, ... A més, Ioga o Pilates ... Altres mesures fisioteràpiques | Escola de postures