dieta

Resum | Exercicis per al dany del cartílag

Resum Les nostres articulacions estan constantment exposades a l'estrès a la vida quotidiana. Un error o una sobrecàrrega, però també un trauma, poden provocar danys al cartílag. El cartílag ens cobreix els ossos i forma un amortidor i un coixinet lliscant per a les nostres articulacions. El dany al cartílag restringeix la funció articular i pot provocar restriccions doloroses en els moviments. La teràpia de ... Resum | Exercicis per al dany del cartílag

Teràpia d’entrenament

La teràpia d’entrenament mèdic serveix per augmentar l’eficiència i la capacitat de càrrega del cos i es realitza sota supervisió mèdica. En funció del tipus d’entrenament, es pot millorar la força, la resistència o la coordinació. Les indicacions freqüents d’aquesta teràpia són, per exemple, el mal d’esquena, discos relliscats o deficiències posturals. Teràpia d'entrenament per al ... Teràpia d’entrenament

Medicina tradicional xinesa: realment ajuda?

La medicina tradicional xinesa (TCM) és l’art de curar que es va establir a la Xina fa 2000 anys. El budisme, el taoisme i també el confucianisme han influït en el TCM a través de les seves formes de pensar. La medicina tradicional xinesa es pot veure com la contrapartida oriental de la medicina ortodoxa occidental. TCM veu l’organisme sencer com una unitat que funciona. A més, el ... Medicina tradicional xinesa: realment ajuda?

Mètodes de tractament de la TCM | Medicina tradicional xinesa: realment ajuda?

Mètodes de tractament de TCM Els mètodes de tractament de TCM consisteixen en els cinc pilars. Costos de tractament de la TCM Els costos de tractament per a un tractament de TCM varien d'una pràctica a una altra, però solen oscil·lar entre 5 i 60 euros per hora. De vegades s’ofereixen consultes gratuïtes per endavant. Pot ser necessari un període de tractament més llarg ... Mètodes de tractament de la TCM | Medicina tradicional xinesa: realment ajuda?

Formació per a TCM | Medicina tradicional xinesa: realment ajuda?

Formació per a TCM A Alemanya, qualsevol persona autoritzada a exercir la medicina pot participar en la formació per convertir-se en terapeuta de TCM. Normalment es tracta de metges i practicants alternatius. La formació l’ofereixen diferents instituts i dura diferents períodes de temps. Hi ha una formació bàsica en TCM i una gran varietat de cursos avançats ... Formació per a TCM | Medicina tradicional xinesa: realment ajuda?

Cinta de colze de tennis

En el cas del colze de tennis, les connexions del tendó dels músculs responsables de l'estirament del colze es veuen afectades per una tensió constant i es produeix irritació de l'estructura del tendó i de l'os a la fixació. Aquesta fixació es troba a l’epicondylus humeri radialis i és visible per la part exterior del colze. ... Cinta de colze de tennis

Costos | Tennis Elbow Tapen

El cost d'aquesta cinta pot costar fins a vint euros per aplicació. Segons la forma en què estigueu assegurat, la vostra assegurança mèdica pot cobrir els costos. Les companyies d’assegurances mèdiques legals normalment no les reemborsen, però sí que hi ha companyies d’assegurances mèdiques privades. Per tant, sempre heu d’esbrinar si la vostra assegurança està inclosa. Tot ... Costos | Tennis Elbow Tapen

Fisioteràpia per a lesions esportives

Els esports amb força elevada de rebot i d’impacte són particularment propensos a lesions. Si ja s'ha produït una lesió esportiva, s'aplica la regla PECH (repòs, gel, compressió, suport elevat). Primer inclou un descans per a l’esportista. A continuació, la ferida es comprimeix mitjançant l'aplicació de gel i l'extremitat afectada s'eleva. Només és important que no ... Fisioteràpia per a lesions esportives

Exercicis d’estenosi del canal espinal

Una estenosi del canal espinal de la columna lumbar és un estrenyiment del canal espinal de la columna vertebral. El tractament conservador d’aquest estrenyiment és purament simptomàtic, és a dir, es tracta el dolor causat i no l’estrenyiment del canal espinal. Gairebé totes les estenosis del canal espinal (> 95%) de la columna lumbar es poden tractar amb èxit ... Exercicis d’estenosi del canal espinal

L'enfocament fisioterapèutic de l'estenosi espinal a la part baixa de l'esquena | Exercicis d’estenosi del canal espinal

L'enfocament fisioterapèutic de l'estenosi espinal a la part baixa de l'esquena L'enfocament més important i prometedor en la teràpia de l'estenosi espinal a la columna lumbar és el moviment. El moviment manté la circulació sanguínia i els músculs, afavoreix la flexibilitat i protegeix contra posicions rígides llargues i, per tant, una pressió constant sobre les estructures sobrecarregades. En canvi, caminar ràpidament ... L'enfocament fisioterapèutic de l'estenosi espinal a la part baixa de l'esquena | Exercicis d’estenosi del canal espinal

Mesures addicionals per al tractament de l 'estenosi del canal espinal Exercicis d’estenosi del canal espinal

Mesures addicionals per al tractament de l'estenosi del canal espinal També us pot interessar aquest tema: Fisioteràpia per a l'estenosi del canal espinal Escola posterior d'estenosi del canal espinal Per a la comprensió anatòmica del canal espinal discutit primer. La columna vertebral, l'estable ... Mesures addicionals per al tractament de l 'estenosi del canal espinal Exercicis d’estenosi del canal espinal

Exercicis 1 contra l'estenosi del canal espinal: auto-mobilització

Auto-mobilització: en posició propensa sobre una taula, les cames es deixen penjades lliurement. Els ossos pèlvics descansen a la vora de la taula. Això crea una atracció a la columna lumbar i mobilitza els cossos vertebrals individuals. Mantingueu aquesta posició durant 15 segons. Si cal, podeu fer l’exercici diverses vegades al dia. Continua ... Exercicis 1 contra l'estenosi del canal espinal: auto-mobilització