L’insomni està molt estès a la societat. Són problemes per adormir-se que fan que una persona trigui més de mitja hora a adormir-se. Com a resultat, l’endemà la persona es torna fàcilment irritable i inquieta. Les persones afectades solen tenir un rendiment inferior, menys resistents i més ràpides en estrès. Al ... Remeis domèstics contra l'insomni
Melatonina: què és, què fa i com i on puc obtenir-la? La melatonina és una hormona que es produeix de forma natural al cos humà. Assegura una regulació del ritme del son i, per tant, influeix molt en la vigília de l’ésser humà. Es segrega dels anomenats ... Melatonina: què és, què fa i com i on puc obtenir-la? | Remeis domèstics contra l'insomni
Amb quina freqüència i quant de temps he d’utilitzar els remeis domèstics? L’ús dels remeis domèstics és generalment inofensiu i, per tant, es pot utilitzar durant un període de temps més llarg sense preocupacions. Moltes persones integren permanentment els exercicis de relaxació en la vida quotidiana, ja que poden contrarestar l’estrès i els trastorns del son. ... Amb quina freqüència i quant de temps he d’utilitzar els remeis domèstics? | Remeis domèstics contra l'insomni
Quins homeopàtics em poden ajudar? Hi ha nombrosos homeopàtics que poden ajudar a l’insomni. L’àrnica té un efecte inhibidor sobre els processos inflamatoris del cos i comporta una reducció de la pressió arterial. Això té un efecte positiu en adormir-se en augmentar la calma i la relaxació del cos. El remei homeopàtic també pot ... Quins homeopàtics em poden ajudar? | Remeis domèstics contra l'insomni
En nombrosos esdeveniments, la gent fa referència repetidament als èxits d'aprenentatge i treball, així com a la increïble complexitat de les nostres "cèl·lules grises". Per cert, aquest terme fa referència a les cèl·lules ganglionars i les fibres nervioses sense medul·la que formen el sistema nerviós central, que no estan cobertes d’una capa aïllant blanca, d’aquí el seu aspecte grisenc. ... El cervell humà
La demència és bàsicament la reducció de les capacitats cognitives, emocionals i socials d’una persona. La malaltia redueix cada vegada més la funcionalitat de la memòria i altres habilitats de pensament, cosa que fa que cada vegada sigui més difícil per a la persona afectada realitzar activitats i obligacions quotidianes. Dementia és un terme per a moltes malalties degeneratives i no degeneratives diferents del ... Com es pot prevenir la demència?
Activitats intel·lectuals Una altra manera de prevenir la demència és desafiar i exercitar el cervell regularment. Les persones grans han de passar molt de temps Nutrició La nutrició té un paper central en moltes malalties i, per tant, sempre s’ha de tenir en compte. Una dieta sana i especialment equilibrada pot reduir el risc de patir malalties. La ingesta de vitamines, sobretot ... Activitats intel·lectuals | Com es pot prevenir la demència?
L’armodafinil s’utilitza per combatre diverses irregularitats en els patrons de son. Fins ara, el medicament només està disponible al mercat nord-americà. A causa dels seus efectes, no se li atribueix poques vegades una similitud estructural a les drogues estimulants. Què és l'Armodafinil? L’armodafinil s’utilitza per combatre diverses irregularitats en els patrons de son. No va ser fins al 2004 que ... Armodafinil: efectes, usos i riscos
"El somni abans de mitjanit és el millor!" és una opinió generalitzada. Els investigadors del son només ho comparteixen condicionalment. Fins i tot aquells que no descansen abans de mitjanit no necessiten preocupar-se per un son saludable. L’important no és l’hora del dia, sinó la qualitat del son. Somni més profund a la fase REM Segons ... És realment el millor son abans de mitjanit?
De mitjana, els éssers humans dormim entre set i vuit hores cada nit, aproximadament un terç de la nostra vida. Temps que podria servir per a altres coses, però sense dormir prou ens sentim cansats i maltractats. Però, per què hem de dormir? Aquesta és una pregunta que encara no ha... Per què dormim?
Quanta son necessita una persona? Una pregunta que no és fàcil de respondre, perquè la necessitat de dormir varia d’una persona a una altra. Tot i que algunes persones mai dormen més de sis hores durant la setmana, d’altres només se senten realment en forma i descansen després de nou hores de son. Albert Einstein, per exemple, es diu ... Quant dormir és normal?
Si observeu un nadó que dorm pacíficament, és possible que tingueu la sensació que no passa massa al nostre cos durant el son. Però és completament diferent, és a dir, que es produeixen processos importants al nostre cos durant el son. Aquests processos s’assignen a diferents fases del son, que el nostre cos travessa diverses vegades durant el ... Etapes del son: què ens passa a la nit
