Introducció La resistència és la resistència de l’organisme físic a la fatiga durant un esforç prolongat i és una de les habilitats motores bàsiques. L’objectiu de l’entrenament de resistència és augmentar la resistència, que pot tenir un efecte positiu sobre la salut, com el sistema cardiovascular. L'objectiu és ampliar el període durant el qual el cos ... Entrenament de resistència a casa
Com es crema greix extra? Es crema una gran quantitat de greix durant un entrenament de resistència; la crema de greixos comença des del primer minut de l'entrenament. Per augmentar-ho encara més, es recomana combinar l'entrenament de resistència amb l'entrenament per intervals. En fer-ho, els pics s’incorporen a l’entrenament de resistència que ... Com es crema greix extra? | Entrenament de resistència a casa
L’esport de resistència és un dels esports més estès a Alemanya. Persones de totes les edats van a córrer, caminar, nedar, anar en bicicleta, patinar en línia, esquí de fons, fer senderisme i escalar. L’esport de resistència sempre ha estat un esport que es practica principalment a l’aire lliure, o almenys a les sales i sales dissenyades per a això. Els esports de resistència ... Esports de resistència a casa
Material per fer exercici a casa Per fer esports de resistència a les vostres quatre parets, necessiteu ajudes, que no sempre són barates i sovint requereixen molt d'espai. Especialment els diversos ergòmetres (bicicleta, cinta de córrer o rem) són molt cars i ocupen molt d’espai. Aquells que no poden o no es poden permetre ... Equips per fer exercici a casa Esports de resistència a casa
Les darreres tendències Les últimes tendències en esports de resistència a casa són el trampolí i el trampolí. Aquest nou esport és molt fàcil a les articulacions i és relativament barat i estalvia espai en comparació amb l’equip d’entrenament habitual a casa. Tot el que necessiteu és un mini llit elàstic amb un pal per agafar-lo i ... Les últimes tendències Esports de resistència a casa
