equip

Com puc fer entrenament de resistència sense esforçar-me les cames ni els genolls? Quan es pensa en entrenament de resistència, normalment es pensen en unitats extenses d’entrenament per a córrer o en bicicleta. Fins i tot si és difícil d’imaginar, també es poden fer exercicis dirigits només als músculs de la part superior del cos com a entrenament de resistència. El component principal és el ... Com puc fer entrenament de resistència sense esforçar-me les cames ni els genolls? | Entrenament de resistència