Prevenció
Prevenció: Totes les persones poden i han de prevenir malalties, especialment la pèrdua òssia, mitjançant una forma equilibrada i sana dieta en combinació amb exercici regular. Aquestes són les mesures que tothom pot prendre sense cap efecte secundari. Exercici: els estudis científics demostren l’estreta connexió entre l’activitat física i l’activitat física densitat òssia.
Una quantitat suficient d'exercici té un efecte positiu, fins i tot si osteoporosi ja ha començat, és a dir, el pacient ja pateix les conseqüències de osteoporosi. L’exercici pot frenar la pèrdua òssia, però no tots els exercicis tenen un efecte positiu. En el cas que osteoporosi això ja ha començat, un augment de la quantitat d'exercici pot ser fins i tot perillós en determinades circumstàncies, de manera que, en general, hauríeu de consultar el vostre metge abans d'augmentar la vostra quantitat d'exercici.
Calci - Metabolisme: un augment del nivell de fosfat al cos pot evitar l’emmagatzematge de calci al cos. Calci i el metabolisme dels fosfats estan estretament relacionats. Per tant, és important assegurar-se que els fosfats no siguin ingerits en quantitats excessives dieta.
Molts fosfats es troben, per exemple, en refrescos que contenen cafeïna. Atès que el cafè augmenta la producció d’orina i així s’elimina calci del cos, també desaconsellem prendre massa cafè. L’excreció excessiva de calci també es produeix pel consum d’alcohol.
L’augment del consum de carn també té efectes negatius, sobretot el consum de porc i embotits sovint es considera negatiu. Tots els medicaments especificats a la teràpia també es poden utilitzar en el context de la prevenció en dosis canviats. Si la causa de l’osteoporosi és una trastorns de l'alimentació tal com anorèxia or bulimia, psicoteràpia s’hauria d’iniciar al mateix temps per tractar la causa.
Previsió
L’osteoporosi no tractada progressa contínuament. Això pot conduir a canvis físics permanents en determinades circumstàncies, com ja s'ha descrit anteriorment. Al text ja s’han assenyalat diversos símptomes concomitants.
Aquí es mencionen de nou els més importants: Aquests exemples mostren que són greus formes d’osteoporosi s’associen a permanents dolor i de vegades severes restriccions al moviment. No és estrany que la conseqüència sigui la invalidesa precoç amb una forta necessitat d’assistència i dependència. Atès que l’osteoporosi sol afectar a les persones grans, viure en una residència d’avis de vegades sembla inevitable en molts casos.
Una vegada que es considerin conscientment aquests riscos i conseqüències, ha de quedar clar per a tothom per què són tan importants la profilaxi, el diagnòstic precoç i, en determinades circumstàncies, el tractament precoç de l’osteoporosi. Aquesta és l'única manera de contrarestar el desenvolupament de la malaltia per una banda, però també la seva progressió i complicacions per l'altra. -> Torna al tema principal Osteoporosi
- Disminució d'alçada
- Geperut
- Dolor ossi intens
- Fractures òssies múltiples.
