ioga

Com puc trobar una institució que ofereixi ioga durant l’embaràs? Moltes escoles de yoga o estudis de fitness ofereixen classes de ioga per a dones embarassades. L’oferta en línia és molt gran i hauríeu de trobar el que busqueu ràpidament. Especialment com a nouvingut al ioga, se us recomana que assistiu a un curs per aprendre exercicis òptims ... Com puc trobar una institució que ofereixi ioga durant l’embaràs? | Ioga durant l’embaràs

Introducció - Ioga durant l’embaràs El ioga és un moviment holístic que s’ensenya des de l’Índia, que suposadament posa el cos, la ment i l’ànima en equilibri per trobar la pau interior. El ioga per a dones embarassades és una barreja òptima d’exercici i relaxació per mantenir el cos en forma i preparar-lo per al part. Per al ioga experimentat com ... Ioga durant l’embaràs

Quins exercicis / posicions no hauria de fer més? En general, durant l’embaràs, la intensitat dels exercicis primer s’hauria de reduir considerablement en comparació amb el ioga normal. Els exercicis individuals tampoc no s’han de mantenir massa temps. Especialment, s’han d’evitar aquests exercicis durant l’embaràs: exercicis de pranayama massa intensos (exercicis de respiració) en posició propensa múscul abdominal intensiu ... Quins exercicis / posicions no hauria de fer més? | Ioga durant l’embaràs